Embedded Files
Nouveau site : https://www.coraline-animations.fr/
Découverte de l'Acro Yoga
Découverte de l'Acro Yoga
Découvrez cette discipline métissée qui combine yoga, acrobatie et massage Thaï.
Qu'est ce que l'AcroYoga
Qu'est ce que l'AcroYoga
L'AcroYoga (ou Yoga Acrobatique) se distingue des autres pratiques du Yoga parce qu'il propose une combinaison inédite de trois disciplines ancestrales:
Le yoga, l'acrobatie et le massage Thaï
Si elle reste spectaculaire, au regard des figures réalisées et des bénéfices physiques qu'elle procure (souplesse, force, équilibre,...), cette discipline est tout autant une pratique thérapeutique et réparatrice. Avec cette spécificité de renforcer mental et physique en s'amusant !
Une séance de ce Yoga insolite se déroule de la manière suivante :
Une séance de ce Yoga insolite se déroule de la manière suivante :
L’ÉCHAUFFEMENT préparent individuellement les participants par le biais d'asanas ou postures traditionnelles de Yoga et/ou des mouvement articulaires qui permettent d'échauffer leur corps tout en développant leur force, la coordination ainsi que la souplesse.
Le YOGA PARTENAIRE (YOGA PARTNER) est la première séquence avec le ou les partenaires résulte d’une suite créative de postures ou d’étirements.
Le YOGA AÉRIEN qui correspond au vol ou au portage permettent d’utiliser la gravité et/ou l'inversion pour renforcer, détendre, assouplir et allonger le corps.
Il permet ainsi de cultiver :
Il permet ainsi de cultiver :
l'entre aide et l'esprit d'équipe
la confiance en soi
la confiance en son/ses partenaire(s)
la communication
la reconnexion à soi et aux autres
l'ACCEPTATION et le PARDON
la souplesse, la force et l'équilibre
la concentration
la relaxation et l’état méditatif par le biais de la respiration profonde synchronisée entre les différents partenaires
Yoga Partenaire
Yoga Aérien Solaire
Yoga Aérien Lunaire
Yin Duo
Le Massage Thaï
En perpétuel mouvement, ce Yoga réunit donc de multiple pratiques :
En perpétuel mouvement, ce Yoga réunit donc de multiple pratiques :
Le Yoga Partenaire permet un échauffement complet à base d'exercices de Yoga à effectuer avec un partenaire (Yoga Partner) afin d'éviter les blessures durant la pratique. Ludiques et idéaux pour se lancer dans la bonne humeur, ces exercices de yoga avec un partenaire rapprochent et reconnectent les personnes par le mouvement, le jeu, le toucher, la respiration et renforcent les relations des uns avec les autres.
Le Yoga Aérien Solaire : Vous avez toujours rêvé de voler? Et bien nous y voila enfin! L'Acro Yoga Solaire (ou Yoga Aérien Solaire) regroupe l'acrobatie et le Yoga Prenez gout au défis sans vous mettre la pression! Le secret de la jeunesse et de la bonne humeur se cache dans l'état de votre colonne vertébrale. C'est pourquoi nous allons expérimenter des postures d'Acro Yoga permettant d'améliorer l'état de votre colonne en s'amusant.
Le Yoga Aérien Lunaire : dans cette séquence, un des partenaire est actif, et prend soin de l'autre qui reste passif. Cela reste bien sûr de l'Acro Yoga. Prenez du temps pour étirer votre colonne vertébrale, créer de l'espace entre vos vertèbres, et détendre les muscles de votre dos. Faites confiance à votre partenaire et relâchez-vous ...
Le Yin Duo est la classe la plus efficace pour améliorer la flexibilité. C'est une combinaison de Yin Yoga, de Yoga Partner et de Massages. La particularité du Yin Duo, c'est que l'on utilise l'aide d'un partenaire pour nous accompagner un peu plus loin dans les postures et découvrir des profondeurs qu'il serait impossible d'atteindre seul.
Le Massage Thaï : pour détendre le corps et l'esprit à l'aide de pressions toniques sur des points spécifiques, elle permet de détendre le corps et l'esprit.
AcroYoga : pour qui ?
AcroYoga : pour qui ?
L’Acro-Yoga ne demande aucun prérequis particulier, c'est la bonne nouvelle.
En famille, entre adultes ou enfants, entre collègues ou amis, peu importe l'âge ou la condition physique, il faudra juste adapter sa pratique et respecter les limites de son corps pour ne pas se faire mal.
.Acro-Yoga : à combien ?
.Acro-Yoga : à combien ?
Nous encourageons nos élèves à pratiquer par groupe de trois :
le porteur qui fait la base
le porté ou le « flyer »
l’aide ou le « spotter »
De cette manière, nous améliorons notre écoute, notre communication et notre confiance en nous et en l'autre, nous développons ensemble tout ce dont nous avons besoin pour travailler en communauté.
Nous acceptons l'autre exactement tel qu' il est et nous nous acceptons nous-même exactement tel que nous sommes. Nous sommes tous uniques, différents et spéciaux. Cette connexion est la mission de l'Acro-Yoga.
A vos marques, prêts, ... VOLEZ !
A vos marques, prêts, ... VOLEZ !
Page updated
Google Sites
Report abuse