Com gestionar l'estrès, la pressió i el perfeccionisme o autoexigència

DESCRIPCIÓ I METODOLOGIA

Aquest taller té una durada de 2 hores i serà dinamitzat per la referent de Benestar Emocional (RBEC) del CAP.

Els seus continguts es basaran en aportar tècniques de regulació emocional per aprendre a gestionar l'estrès i l'autoexigència.

OBJECTIUS 

• Fer difusió sobre estratègies d'afrontament útils davant l'estrès i l'autoexigència.

• Desenvolupar sentiments de competència i de confiança.

A QUI S'ADREÇA 

Alumnat de 4t d'ESO dels centres educatius del municipi (públics i concertat).

NECESSITATS PER DUR A TERME EL TALLER

Per la sessió necessitarem ordinador amb connexió a internet, projector i equip de so, i pissarra o paperògraf.

LLOC DE L'ACTIVITAT

Centre educatiu.

PREU

Gratuïta.

IMPORTANT: 

Cal sol·licitar l'activitat abans del 7 d'octubre. 

Segons l'atorgament de la Diputació de Barcelona es distribuirà als centres educatius.

ORGANITZA: Pla de Prevenció de drogues i Promoció de la salut C17

DADES DE CONTACTE: Carla Fernández, coordinadora tècnica del Pla C17 (carla@c17.cat / 680 52 08 99)