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Gratitude challenge
Gratitude challenge
Take a minute each day, close your eyes, and think about things or events you are grateful for. You can write about people in your life, things, or experiences. There is no right or wrong answer.
Da gratitud: Tómate un minuto cada día, cierra los ojos y piensa en cosas o eventos por los que estas agradecido. Puedes escribir sobre personas en tu vida, cosas o experiencias. No hay respuesta correcta o incorrecta.
Da gratitud: Tómate un minuto cada día, cierra los ojos y piensa en cosas o eventos por los que estas agradecido. Puedes escribir sobre personas en tu vida, cosas o experiencias. No hay respuesta correcta o incorrecta.
Sometimes when we are feeling nervous or anxious we notice changes in our body, and reactions. Take a minute to "ground" yourself.
A veces, cuando nos sentimos nerviosos o ansiosos, notamos cambios en nuestro cuerpo y reacciones. Tómate un minuto para "ponerte a tierra" utilizando los cinco sentidos. Nota:5-cinco cosas que ves4-cosas que puedes sentir3 -cosas que puedes escuchar2-cosas que puedes oler1-cosa que puedes probar
A veces, cuando nos sentimos nerviosos o ansiosos, notamos cambios en nuestro cuerpo y reacciones. Tómate un minuto para "ponerte a tierra" utilizando los cinco sentidos. Nota:5-cinco cosas que ves4-cosas que puedes sentir3 -cosas que puedes escuchar2-cosas que puedes oler1-cosa que puedes probar
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