В каких продуктах много эстрогена для женщин

 Фитоэстрогены: растительные аналоги

Эстроген — женский половой гормон, отвечающий за развитие вторичных половых признаков и репродуктивную функцию. Помимо яичников, эстроген также содержится в некоторых растительных продуктах, которые называют фитоэстрогенами. Фитоэстрогены оказывают аналогичное эстрогену действие на организм, поэтому они могут быть полезны для женщин, испытывающих дефицит гормона.

 Соевые продукты

Соя является одним из самых богатых источников фитоэстрогенов, особенно изофлавонов. Изофлавоны обладают эстроген-подобным действием, что делает соевые продукты полезными для женщин в период менопаузы, которые испытывают симптомы, такие как приливы, ночная потливость и сухость влагалища.

 Семена льна

Семена льна содержат растительные эстрогены, известные как лигнаны...