ginastica

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O QUE É GINÁSTICA?

A GINÁSTICA É UM CONCEITO AMPLO QUE VAI MUITO ALÉM DAS COMPETIÇÕES OLÍMPICAS. PODEMOS DEFINI-LA COMO UM CONJUNTO DE TÉCNICAS CORPORAIS SISTEMATIZADAS, QUE ENVOLVEM EXERCÍCIOS FÍSICOS ORGANIZADOS, COM OBJETIVOS QUE PODEM SER:

• FÍSICOS (CONDICIONAMENTO): MELHORAR A FORÇA, FLEXIBILIDADE, RESISTÊNCIA E COORDENAÇÃO.

• EXPRESSIVOS (ARTÍSTICOS): CRIAR MOVIMENTOS ESTETICAMENTE ELABORADOS (COMO NA GINÁSTICA ARTÍSTICA OU RÍTMICA).

• TERAPÊUTICOS E PREVENTIVOS (SAÚDE): CORRIGIR A POSTURA, ALIVIAR TENSÕES E PROMOVER A CONSCIÊNCIA DO PRÓPRIO CORPO.

• EDUCACIONAIS: APRENDER SOBRE O CORPO, SUAS CAPACIDADES E LIMITES, E DESENVOLVER UMA CULTURA CORPORAL.

DIFERENÇA ENTRE GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL E DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

ESTA É A CHAVE DA SUA AULA. A DIFERENÇA ESTÁ NO OBJETIVO PRINCIPAL E NA ABORDAGEM DO MOVIMENTO.