训练项目参考

大场后半场倒球：

1. 按视频那样在场上摆五个Cones；
2. 站位：四个后卫按梯形站位；一两个后腰在中间，两个边前卫。按照来的人数相应调整。如果大门来了就一起练；
3. 安排一两个对方前锋做象征性干扰，不要狠抢；
4. 按照视频里那样倒脚。传球路线如下：
   • A）左前卫-左后卫-中卫-右后卫-右前卫-后腰-左前卫；
   • B）A的逆向；
   • C）在A和B里加入大门；
   • D）如果练的好，再加其它的路线。
5. 对传球的要求：
   • A）在1-3秒之间必须传球；
   • B）努力保持传球的准确性；
   • C）无球队员必须移动去接应；
   • D）随时喊停，纠正错误，提醒，尤其是在接应队员没有正确跑位时。