Mon approche en tant que Thérapeute
Mon approche en séance est centrée sur de la Psychothérapie : je vous reçois au cabinet et nous prenons le temps de discuter de votre situation et de ce qui vous préoccupe. Cette phase exploratoire permet de déterminer ensemble les axes de travail qui seront abordés durant la thérapie.
En ce sens l'Analyse transactionnelle propose des outils efficaces et accessibles à chacun, vous permettant d'être pro actif dans l'élaboration et l'évolution de votre suivi. Aussi, l'aspect concret des outils de l'Analyse Transactionnelle facilite l'établissement d'un échange d'égal à égal entre le thérapeute et le patient.
Je pense par ailleurs qu'il est vain d'aborder la psyché d'une personne sans prendre en considération son versant corporel : émotions, tensions, respirations, sensations globales... C'est en cela que mes expériences en psychomotricité apportent un complément à ma pratique.
Je crois en une démarche thérapeutique intégrative, holistique (qui prend en compte la personne dans sa globalité) et bienveillante, permettant d'appréhender autant les aspects psychologiques, émotionnels et corporels d'une personne.
C'est en abordant les interactions complexes entre ces domaines qu'un travail thérapeutique efficace peut être effectué.
C'est quoi, l'Analyse Transactionnelle ?
L'analyse Transactionnelle (AT) est une approche de la psychologie offrant un lecture concrète pour comprendre les interactions humaines et favoriser le développement personnel. L'AT propose de nombreux outils de travail, pratiques et accessibles. Voici des outils que je trouve particulièrement pertinents :
L'étude des "transactions" entre les différents "Etats du Moi" :
Une transaction est un échange verbal ou non verbal entre deux personnes.
En AT, les Etats du Moi sont une représentation des différentes composantes d'une personnalité. On parle de l'état "Adulte", "Parent" et "Enfant".
Le thérapeute étudie ces transactions afin de mettre en lumière les difficultés qu'a l'individu à être en interaction avec son environnement. Ce travail permet d'expliquer un sentiment d'insatisfaction que l'on peut retrouver dans certaines relations, et propose un réajustement des transactions pour retrouver des liens justes et épanouissants.
L'AT propose également le concept de "scénario de vie", qui représente les croyances et les schémas de pensée acquis dans l'enfance et qui continuent d'influencer nos choix et nos comportements à l'âge adulte. En explorant ces scénarios, L'AT permet d'identifier et de questionner les schémas limitants afin de les remplacer par des réponses plus adaptées à ce qu'il se passe ici et maintenant.
Diplômé de l'AVAL à l'Institut d'Analyse Transactionnelle de Lille. Je poursuis actuellement la formation continue.
C'est quoi, la Psychomotricité ?
La Psychomotricité pour les adultes est une approche thérapeutique visant à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur le mouvement, la perception et la relation à soi-même et aux autres. Lors de mes expériences en tant que psychomotricien, j'ai développé les versants corporel et émotionnel de ma pratique à travers par exemple des exercices de relaxation, de méditation ou encore de respiration. Ces outils permettent de travailler le rapport au corps et la façon de l'habiter (amélioration de la gestion du stress, des émotions, image de soi...)
Diplômé d'Etat (DE) en Psychomotricité à l'Institut de Formation de Psychomotriciens de Lille