Учням

Поради учням у підготовці до ЗНО читати

Як підвищити свою самооцінку?

Пробач себе за всі невдачі та промахи та прийми себе таким яким ти є. Давня істина – полюби себе, а коли сам себе полюбиш тебе полюблять і всі інші. Винеси зі своїх невдач уроки і забудь про це. Не потрібно плакати над пролитим молоком, його не повернеш.

Будь у гармонії зі своїми думками. Ти повинен усвідомити, що у кожної людини, і у тебе є свій внутрішній світ. Твій внутрішній світ, без сумнівів, відрізняється від внутрішнього світу інших людей, тому що кожна людина індивідуальна. Чітко усвідом, що ти особистість і заслуговуєш на повагу та увагу оточуючих.

Постарайся звертати менше уваги на коментарі та поради сторонніх людей ( звісно, крім тих кому довіряєш) та не залеж від думки оточуючих. Дуже часто ця думка суб’єктивна та неправильна, тому навіщо звертати на неї увагу?

Якщо тобі щось не зрозуміло не бійся запитати. Краще один раз здатися дурнем ніж весь час картати себе за те, що не знаєш відповіді. Не соромся висловити свою думку та свою точку зору. Давай поміркуємо логічно, що страшного може статися? На тебе впаде небо чи ти від цього помреш? Сумніваюсь, що це станеться. Ти просто весь час думаєш, що про тебе подумають інші, І не дай Боже, щось погане. Пам’ятай твоє життя в твоїх руках, інші не можуть керувати твоїми діями!

Ніколи не виправдовуйся. Чим більше ти виправдовуєшся тим більше відчуваєш невпевненість у собі. Якщо виникла така потреба, спокійно та впевнено поясни свій вчинок.

Досить бути завжди чимось незадоволеним. Більше оптимізму! Колекціонуй свої успіхи! Заведи окремий зошит і записуй туди все, що вважаєш своїм досягненням. Це може бути запис про те, що ти заставив себе встати зранку і зробити зарядку чи, що отримав гарну оцінку. Коли відчуєш невпевненість, просто почитай свій «Журнал Успіху». Це завжди допомагає!

Перестань порівнювати себе з іншими, це рідко допомагає для підвищення самооцінки. Порівнюй тільки себе сьогоднішнього з собою вчорашнім.

Запишись до тренажерного залу чи басейну чи якоїсь спортивної секції, краще з якогось єдиноборства. У сильному тілі - сильний дух.

Не відмовляй собі у спілкування. Спілкуйся, знайомся, заводь нових друзів. Будь комунікабельним!

І під кінець - головне дій! Постав собі якусь ціль! Дій рішуче і не озирайся назад, іди вперед, спали за собою всі мости, пам’ятай лише про свою головну мету і досягай її, а про самооцінку тобі вже не потрібно дубе хвилюватися вона і так буде досить висока.

Поради щодо спілкування

• Ставлення людей до вас ніби віддзеркалює ваше ставлення до них;

• Хто любить людей, того й люди люблять;

• Виявляйте ініціативу в приязному ставленні до інших;

• Цікавтеся людьми, що оточують вас, їхніми турботами і радощами;

• Ніколи не користуватиметься популярністю той, хто не цікавиться справами інших людей;

• Учіться ставити себе на місце іншої людини;

• Вживайте якомога більше слів, які підкреслюють шанобливе ставлення до людей: "даруйте", "перепрошую", "дякую", "будь ласка" та інші. Ввічливість обеззброює;

• Використовуйте кожну нагоду для спілкування.

Читати далі

Як тренувати мозок?

Нейробіка: що це таке і навіщо потрібна нейробіка. Кому корисна і вправи нейробики

Нейробику можна назвати аеробікою для людського мозку. Ця назва складається з слів «нейрон» і «аеробіка». Мозку, як і нашим м'язам необхідна зарядка. Нейробіка служить для поліпшення розумової діяльності. Вона задіює різні ділянки головного мозку, примушуючи їх працювати швидко і злагоджено.

Вченими було доведено, що нервові клітини відновлюються. Розумові здібності людини стають гірше не із-за їх відмирання, а відбувається це із-за виснаження дендритів, через які проходять імпульси від клітини до клітини. Дендрити представляють собою відростки, якими нейрони контактують один з одним.

Якщо людина час від часу не активізує зв'язки між клітинами, то дендрити атрофуються. Наука раніше була впевнена, що поява нових дендритів можливо тільки у дітей. Проте в даний час вже відомо, що нейрони можуть вирощувати дендрити з метою компенсувати втрату старих.

Мозок людини здатний...

Читати далі

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ УСПІХУ.

Не сумуй! Той, хто сумує приречений на невдачі.

Не бійся! Боягуз приречений на поразку.

Працюй! Іншого шляху до успіху немає.

Думай! Думай до вчинку, думай, зробивши вчинок, і навчишся не робити помилок.

Не бреши! І ти будеш мати друзів. Не обманюй себе й пам’ятай про психологічний захист.

Навчися дивитися на себе й свої вчинки як би з боку, очами інших і ти багато чого зрозумієш.

Залишайся завжди й у всім самим собою, іди своїм шляхом. У цьому випадку ти відбудешся як особистість і досягнеш бажаного результату. А якщо ні, то ти завжди будеш лише копіювати інших і прийдеш до того, чого прагнуть інші, а не ти сам.

Уникай злих людей, тому що зло заразливе.

Будь вдячний батькам, своїм рідним і близьким людям, що зробили тобі добро.

Невдячність – тяжкий гріх. Слухай старших, і ти уникнеш багатьох розчарувань.