Qu'est-ce qu'est la SAVATE bf ?

La Savate Boxe Française est un sport de combat et un art martial français qui associe techniques de poings et techniques de pieds.

Elle se pratique avec des règles précises, dans un cadre sportif et sécurisé. L'objectif n'est pas simplement de frapper son adversaire : il faut toucher avec précision, contrôler ses techniques, se déplacer, esquiver, défendre et construire des enchaînements.

La Savate est donc à la fois une activité physique, technique, tactique et éducative.

Les principales techniques

La particularité de la Savate est l'utilisation de deux armes naturelles : les poings et les pieds.

Avec les poings :

• Direct avant

• Direct arrière

• Crochet

• Uppercut

Avec les pieds :

• Fouetté

• Chassé

• Revers

• Coup de pied bas

Ces techniques peuvent être utilisées avec différentes trajectoires, hauteurs et déplacements.

Une discipline basée sur la maîtrise

La Savate Boxe Française demande beaucoup plus que de la puissance.

Le pratiquant doit apprendre à :

• maîtriser ses gestes ;

• contrôler sa distance ;

• gérer son équilibre ;

• se déplacer efficacement ;

• esquiver et parer les attaques ;

• enchaîner poings et pieds ;

• observer son adversaire ;

• développer sa stratégie ;

• gérer son effort et son stress.

La précision et la maîtrise technique sont donc essentielles.

Deux grandes formes de pratique

La Savate peut être pratiquée sous différentes formes, notamment :

🟢 L'Assaut

L'objectif principal est la maîtrise technique et la précision des touches.

Les impacts sont contrôlés et la puissance n'est pas recherchée. L'assaut permet notamment aux débutants et aux pratiquants souhaitant privilégier la technique de découvrir la confrontation en toute sécurité.

🔴 Le Combat

Dans le combat, les techniques sont portées avec davantage d'engagement et de puissance, dans le respect du règlement et des catégories de poids et de niveau.

Cette forme s'adresse aux pratiquants qui souhaitent développer davantage la dimension compétitive et combative de la discipline.