Qu'est-ce que la SAVATE bf ? (suite)

Une activité accessible à tous

L'une des grandes forces de la Savate Boxe Française est sa capacité à s'adapter à différents publics.

Elle peut être pratiquée par :

• les enfants et les adolescents ;

• les adultes ;

• les femmes et les hommes ;

• les débutants ;

• les sportifs confirmés ;

• les compétiteurs ;

• les seniors, avec une pratique adaptée ;

• les personnes recherchant une activité physique et de remise en forme.

Elle peut également être utilisée dans des démarches de Sport-Santé, de prévention, de lutte contre la sédentarité et de développement de la condition physique, avec des exercices adaptés au public.

Les bienfaits de la Savate

Une pratique régulière permet notamment de développer :

Physiquement :

• endurance cardiovasculaire ;

• coordination ;

• équilibre ;

• mobilité ;

• souplesse ;

• vitesse ;

• explosivité ;

• renforcement musculaire.

Mentalement :

• concentration ;

• confiance en soi ;

• gestion du stress ;

• maîtrise de soi ;

• persévérance ;

• capacité à prendre des décisions rapidement.

Socialement :

• respect de l'adversaire ;

• respect des règles ;

• entraide ;

• esprit d'équipe ;

• discipline ;

• maîtrise de l'agressivité.

Une discipline française

La Savate est une discipline historiquement française, issue notamment des pratiques de combat développées en France au XIXᵉ siècle.

Elle s'est progressivement structurée et codifiée pour devenir un sport de combat moderne, avec ses techniques, ses règlements, ses grades, ses compétitions et son système de formation.

Aujourd'hui, la Savate est pratiquée en France mais également dans de nombreux pays à travers le monde.

En résumé

On peut définir la Savate Boxe Française comme :

Un sport de combat français utilisant les poings et les pieds, fondé sur la précision, la maîtrise technique, la mobilité, la stratégie et le respect de l'adversaire.

Et surtout, contrairement à certaines idées reçues, la Savate ne consiste pas simplement à apprendre à se battre. C'est une discipline complète qui permet de travailler le corps, le mental, la technique, la confiance en soi et le respect des autres.