Trenara

Trenara

Het begint stilaan tijd te worden om eens in een paar woorden mijn ervaringen met Trenara neer te schrijven. Waarom? Omdat we ondertussen - we zijn najaar 2022 - 7 Trenara schema's hebben volbracht.

In 2020 nog met 3 trainingen per week. Vanaf 2021 steeds met 4 trainingen per week.

Antwerp Nigth Marathon

Marathon schema

Doel: < 3:30:00 lopen op de eerste editie van de Antwerp Night Marathon. Deze ging door COVID niet door 

Halve Marathon schema

Doel: < 1:30:00, resultaat als voorbereidend schema op een marathon in maart 20221

Marathon schema

Doel: < 3:05:00

UTDS 160km - Ultra schema 60km

Doel: 160km uitlopen

Marathon van Kruibeke

Halve Marathon schema

Doel: < 1:25:00

Marathon schema

Doel: 2:59:00

Resultaat: nieuw PR 03:04:00 & een mooie 3e plek.

20km door Brussel

20km schema

Doel:, 1:22:22

Resultaat: 1:20:40

Marathon schema sub 3u