Pilates

Pilates Adultes 

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices qui permettent de travailler au cours d'une séance, force, coordination, concentration, équilibre, respiration et souplesse.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’obtenir un bon équilibre du corps et d'améliorer l'alignement corporel.

Grâce à notre animatrice diplômée et au matériel nécessaire présent,  venez pratiquer cette activité dans la convivialité et la bonne humeur.

Deux niveaux sont proposés :

      - Initiés (avec petits matériels) : Lundi

      - Débutants : Jeudi

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