Programme

Réveil

Prise de vœux

Exercices Physiques

Quelques fruits

Méditation (ensemble)

Marche ou Méditation (seul)

Repas

Discussion

Méditation ou Marche

Pause thé

Méditation ou Marche

Discussion

Repas du soir (optionnel) / Notes

Dédicace

Méditation allongée