Chien thuat ne don tranh chan thuong trong da bong phui

Để tránh các chấn thương không đáng có khi tham gia thi đấu bóng đá phủi bạn cần nắm rõ các chiến thuật tránh chấn thương. Dưới đây là một số chiến thuật tránh chấn thương hiệu quả nhất được Bóng đá Phủi chia sẻ. Hãy cùng đi tìm hiểu nhé.

Chiến thuật tránh chấn thương trong đá bóng phủi

Mang giày đúng kích cỡ

Việc mang giày đúng kích cỡ, phù hợp với bản thân là điều vô cùng quan trọng. Đây là phương pháp giúp các cầu thủ bóng đá không mắc phải những chấn thương không đáng có khi đang đá bóng. Nếu là tân binh khi tham gia đá bóng phủi thì việc chuẩn bị dụng cụ bảo vệ và giày đá banh thực sự là một điều cần thiết.

Trước khi tham gia thi đấu, bạn nên chắc chắn chọn được đôi giày có kích cỡ vừa vặn với bàn chân của mình. Bên cạnh đó, ốp ống quyển hay còn gọi là ốp chân hoặc ốp đồng cũng cần phải đặc biệt chú ý. Vì có những trường hợp chỉ với cú va chạm khá nhẹ nhưng nếu chân bạn không được bảo vệ thì rất dễ bị chấn thương ống quyển.

Những cầu thủ giữ vị trí thủ môn rất cần thiết để trang bị găng tay với phần gân cứng ở mỗi ngón để tránh tay bị bẻ ngược khi thực hiện những pha đẩy bóng hiểm có lực đẩy mạnh gây chấn thương.

…..

Khởi động đúng cách trước trận đấu

Đa phần các cầu thủ sẽ đến đúng giờ bóng lăn nên thường bỏ qua bước khởi động thân thể. Đây thực sự là thói quen sai lầm. Bạn đừng bao giờ chỉ quan khi chỉ ra sân thay đồ và vào sân đá bóng. Nếu như không làm nóng các cơ và khớp với những động tác khởi động như chạy nước rút, chạy nhẹ, đá lăng, căng cơ, bật nhảy, xoay khớp thì cơ thể của bạn sẽ không đáp ứng được những hoạt động ở cường độ cao khi đá bóng.

Chơi bóng đá cần bạn phải có thể lực và đầu óc nhanh nhay. Chính vì thế, các chiến thuật bóng đá sân phủi là điều hết sức cần thiết và cấp bách để ghi được bàn thắng cho đội nhà. Bạn hãy luyện tập với các thiết bị thể thao như máy chạy bộ, xe đạp tập..

…..

Chi tiết xem tại: https://bongdaphui.org/chien-thuat-ne-don-tranh-chan-thuong-da-bong-phui/