EMOCIONÒMETRE

l'EMOCIONÒMETRE:

cOM EM SENTO AVUI?

Cada dia a les 8:00 del matí fem l'emocionòmetre i cadascú de nosaltres expressa les seves emocions.

És un espai per a la conversa i l'escolta.

Tenim un identificatiu que ens representa i que hem triat i pintat nosaltres mateixos.

L'EMOCIONÒMETRE ha estat tot un descobriment i l'utilitzem des del curs passat com a una bona eina per saber identificar i gestionar les nostres emocions.

Aquí us el presentem!!! Es pot elaborar de multitud de maneres, però nosaltres vam voler començar per un de senzill.

Consta de quatre colors: vermell i blau/ groc i verd.

Abans de col.locar el nostre identificatiu sempre ens fem dues PREGUNTES màgiques:

Estic en una emoció AGRADABLE o DESAGRADABLE?
I... quin NIVELL d'ENERGIA tinc avui?

Hem après una cosa molt important i és que les emocions poden ser AGRADABLES o DESAGRADABLES però totes NECESSÀRIES... allò més important és saber identificar-les i reconduir-les... cap a un lloc que en diem C.A.S.A. però... això ja us ho explicarem més endavant...

EMOCIONS DESAGRADABLES:

Són aquelles emocions en les que no ens trobem còmodes i ens agradaria fugir d'elles però que les experimentem moltes vegades en la nostra vida, veritat???

La persona que es situa al color VERMELL té un nivell d'energia i tensió alt...

Fixeu-vos en l'emogi com té d'apretades les dents i les celles d'arquejades, fins i tot se li marquen les arrugues, oi???

Entre el ventall d'emocions que podríem seleccionar amb aquestes característiques serien: inquietud, ràbia, ira, pànic, angoixa, irritabilitat, ansietat, odi, ...

Si no som capaços de reconduir aquesta tensió es fàcil que es produeixin CONFLICTES a la classe.

Si ens situem en el color BLAU el nivell d'energia és molt més baix i vol dir que ens falten forces per tirar el dia endavant...

Si us poseu davant un mirall quan esteu tristos veureu que els vostres ulls els teniu més petits, la boca i les celles miren cap abaix... Ja no hi ha tensió però tampoc són emocions en les que ens agradi quedar-nos...

Aquí es trobarien emocions com: tristesa, apatia, melangia, frustració, dolor, avorriment, decepció, indefensió,...

Si estem tristos ens resulta molt difícil concentrar-nos i sempre agraïm que els companys/es de classe ens escoltin i siguin comprensius.

Aprenem a ser EMPÀTICS i comprovem que ens necessitem els uns als altres!!!

EMOCIONS AGRADABLES:

Són les emocions en les que ens agradria quedar-nos sempre... Perquè ens fan sentir bé amb nosaltres mateixos i amb tot allò que ens envolta. Són aquelles que ens dibuixen un somriure a la cara.

El color GROC és un del que sol tenir més èxit a la nostra SIEI sobretot quan és divendres i s'apropa el cap de setmana!!!

Tenim tants plans que estem força il.lusionats per a que es compleixin!!!

Si pareu atenció a l'emogi la seva expressió demostra un nivell d'energia alt però un somriure de satisfacció i felicitat màxima.

Les emocions que encaixarien aquí serien: felicitat, il.lusió, diversió, eufòria, plaer, excitació,...

Tot i que hem après dues coses importants d'aquestes emocions:

Si no som capaços de controlar l'eufòria o l'excitació en algunes situacions, fàcilment podríem passar a la ràbia o la tensió i entrar en conflicte.
No sempre podem estar en un grau de felicitat màxima perquè ens resultaria impossible concentrar-nos i fer una teina que requereixi parar atenció.

El color de la calma, la serenitat, és... el VERD. Si ens situem en ell estem dient que estem preparats per treballar amb interès i la suficient concentració..

El dia en el que la gran majoria de nosaltres ens situem en aquest espai de l'emocionòmetre vol dir que TOT ANIRÀ BÉ!! Que ens ajudarem...que tindrem paciència els uns amb els altres...que col.laborarem amb professors i companys...

Les emocions amb les que ens podem trobar molt còmodes són: calma, control, comoditat, serenitat, interès, respecte, amor, ...

Però com a resum de totes les EMOCIONS AGRADABLES podem dir que aquelles que ens ajudaran a sentir-nos preparats per APRENDRE serien:

C: Curiositat

A: Admiració

S: Seguretat

A: Alegria

Efectivament!!! Formen la paraula CASA!!!

Google Sites

Report abuse