Як фізичні вправи впливають на інтелект?

З розгорнутими результатами дослідження вчених з Каліфорнійського університету в Дейвосі можна ознайомитися в Journal of Neuroscience, а короткий огляд доступний в New Scientist. Всього в дослідженні взяли участь 38 здорових людей.

Медики аналізували роботу їх головного мозку до і після фізичних вправ.

20-хвилинні активні вправи приводили до того, що рівень глутамінової та гамма-аміномасляних кислот у головному мозку підвищувався. Ці кислоти пов’язані з процесами, які відповідають за такі важливі показники, як пам’ять і настрій. Концентрацію амінокислот можна було спостерігати протягом 30 хвилин після закінчення занять.

У тому випадку, якщо протягом попереднього тижня випробовувані займалися спортом, перед початком нових вправ вони демонстрували більш високу (в порівнянні з іншими) вміст глутамінової та гамма-аміномасляної кислот. Вчені вважають, що за рахунок регулярних занять фізичними вправами можна досягти стійкого підвищення розумових показників (насамперед пам’яті), а також поліпшення настрою. Представлені висновки планується використовувати, зокрема для лікування депресії.

Глутамінова кислота є алифатичною дикарбоновою амінокислотою. Вона грає важливу роль в азотистому обміні. У свою чергу, гамма-аміномасляна кислота є найважливішим гальмівним нейромедіатором центральної нервової системи людини.