Успіх людини часто визначає, те як він веде свій спосіб життя: куре, чи бігає кожного ранку, вживає алкоголь, чи відвідує спортзал і т.д.

Нижче ми можемо побачити таблицю, як краще вести спосіб життя, щоб бути здоровим, повним енергії та досягти успіху.

Здоровий спосіб життя - спосіб життя окремої людини з метою профілактики хвороб і зміцнення здоров'я. В англійській звічить як Healthy lifestyle, так і Health promotion (зміцнення здоров'я).

Здоровий спосіб життя є передумовою для розвитку різних сторін життєдіяльності людини, досягнення нею активного довголіття та повноцінного виконання соціальних функцій, для активної участі у трудовій, громадській, сімейно-побутової, дозвільної формах життєдіяльності.

Елементи здорового способу життя

В «здоровий спосіб життя» включають різні складові:

• виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;
• навколишнє середовище: безпечне і сприятливе для проживання, знання про вплив навколишніх предметів на здоров'я;
• харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;
• відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання наркотиків, вживання алкоголю.

На фізіологічний стан людини великий вплив має його психоемоційний стан, який залежить, в свою чергу, від його ментальних установок. Тому деякі автори також виділяють додатково такі аспекти здорового способу життя:

емоційне самопочуття: психогігієна, вміння справлятися з власними емоціями, проблемами.

Духовне самопочуття: здатність встановлювати дійсно значимі, конструктивні життєві цілі, прагнути до них і досягати їх, а також-оптимізм.

Деякі дослідники виділяють також «соціальне самопочуття» - здатність взаємодіяти з іншими людьми.