Qi-Gong

C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.

Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. 

Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». 

Tout au long de l’année nous nous retrouverons pour pratiquer :

• Des automassages

• Des étirements en lien avec les saisons & les organes. Ils favorisent leurs équilibres & libèrent les tensions du quotidien.

• Des temps de méditation, relaxation ou respiration.

Cette pratique :

• développe la souplesse

• Libère les tensions physiques & émotionnelles

• Libère des effets du stress…

Elle est ouverte à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique.

Les cours durent 1H.