Embedded Files
RITIRO DI YOGA A LANZAROTE
RITIRO DI YOGA A LANZAROTE
Dal 9 al 16 aprile e dal 16 al 23 aprile, un ritiro immersivo a Lanzarote, isola vulcanica dove vivere l’esperienza dei cinque elementi attraverso natura, corpo e presenza.
Il ritiro si svolgerà a Tinajo, in un B&B accogliente con terrazze private, cucine e camere singole e suite. Un tempo dedicato alla condivisione, al conoscersi e al mettersi in gioco con autenticità.
Praticheremo Yoga, tecniche di respiro e meditazione, anche nelle spiagge dell’isola, con camminate consapevoli a piedi nudi a Playa de Janubio. Ci saranno momenti di cucina naturale, laboratori creativi, karma yoga, danze meditative, letture e spazi di dialogo.
Non mancherà la scoperta dell’isola, tra camminate consapevoli, profumi, silenzi e i tramonti intensi che Lanzarote regala a chi sa fermarsi ad ascoltare.
Per prenotare contattami, ci vediamo presto!
I miei corsi di Yoga
I miei corsi di Yoga
Il mio metodo di insegnamento si basa sullo Yoga posturale, con un’attenzione specifica alla salute della colonna vertebrale e all’allungamento consapevole e progressivo del corpo. La colonna è il centro del nostro equilibrio fisico ed energetico: mantenerla mobile, stabile e allineata significa prendersi cura di tutto il sistema corpo-mente.
Ogni pratica è strutturata per migliorare la postura, aumentare la mobilità articolare e rafforzare in modo funzionale la muscolatura di sostegno, favorendo allo stesso tempo il rilascio delle tensioni profonde. Le asana vengono proposte con particolare attenzione all’allineamento, al controllo del movimento e al respiro, per garantire una pratica sicura, efficace e rispettosa delle esigenze individuali.
Il mio Yoga include anche un percorso di comprensione del corpo attraverso i segnali che esso manifesta, comprese le condizioni di malessere e le malattie. La pratica diventa così uno strumento di ascolto profondo, utile a riconoscere i messaggi del corpo, a sviluppare maggiore consapevolezza e a coltivare un rapporto più attento e rispettoso con se stessi.
Accanto all’aspetto fisico, il lavoro proposto sostiene anche il benessere emotivo. Attraverso il movimento consapevole, il respiro e la presenza, accompagno le persone in un percorso di riconnessione con il proprio corpo, che può offrire un valido supporto nei momenti di fragilità emotiva e nel superamento di stati depressivi, favorendo stabilità, radicamento e una rinnovata fiducia nelle proprie risorse interiori.
Il mio Yoga è uno spazio sicuro in cui il corpo viene educato, ascoltato e rispettato, la mente si calma e la persona può ritrovare equilibrio, centratura e benessere, da portare nella vita di tutti i giorni.
Ogni pratica è strutturata per migliorare la postura, aumentare la mobilità articolare e rafforzare in modo funzionale la muscolatura di sostegno, favorendo allo stesso tempo il rilascio delle tensioni profonde. Le asana vengono proposte con particolare attenzione all’allineamento, al controllo del movimento e al respiro, per garantire una pratica sicura, efficace e rispettosa delle esigenze individuali.
Il mio Yoga include anche un percorso di comprensione del corpo attraverso i segnali che esso manifesta, comprese le condizioni di malessere e le malattie. La pratica diventa così uno strumento di ascolto profondo, utile a riconoscere i messaggi del corpo, a sviluppare maggiore consapevolezza e a coltivare un rapporto più attento e rispettoso con se stessi.
Accanto all’aspetto fisico, il lavoro proposto sostiene anche il benessere emotivo. Attraverso il movimento consapevole, il respiro e la presenza, accompagno le persone in un percorso di riconnessione con il proprio corpo, che può offrire un valido supporto nei momenti di fragilità emotiva e nel superamento di stati depressivi, favorendo stabilità, radicamento e una rinnovata fiducia nelle proprie risorse interiori.
Il mio Yoga è uno spazio sicuro in cui il corpo viene educato, ascoltato e rispettato, la mente si calma e la persona può ritrovare equilibrio, centratura e benessere, da portare nella vita di tutti i giorni.
Novita'
Novita'
Acqua Yoga
Pratica di yoga in acqua calda che unisce movimenti lenti, respirazione e galleggiamento per muoversi senza sforzo.
Benefici
Migliora mobilità ed equilibrio, riduce stress e dolori articolari, favorisce rilassamento e benessere.
Indicato per
Chi cerca una pratica dolce: principianti, persone con dolori, anziani, gravidanza o riabilitazione leggera.
Page updated
Google Sites
Report abuse