呼吸を意識し、体幹のインナーマッスルをメインにトレーニングしていきます。骨格が整い、心身に様々な効果が期待できます。当クラスでは、プレピラティスと呼ばれる、小さな動きで関節を動かすムーブメントを中心にレッスンしていきます。呼吸と、細やかな動きを感じながら、ご自身の身体と向き合ってみてください。

両手バーでのバーレッスンをメインに、バレエでの身体の使い方を丁寧にレッスンします。脚の動きと腕の動きをまずは別々に学び、バレエの基礎を習得する手助けになればと思います。バレエが初めての方はもちろんのこと、経験者の方も今一度、身体の使い方を見直してみませんか？