Bé Ngủ Ngày Cày Đêm: Cần Lưu Ý Gì?

Cũng giống như chúng ta, khi trẻ đã ngủ quá nhiều vào ban ngày thì bé rất khó chìm vào giấc ngủ xuyên suốt vào ban đêm. Trẻ sẽ khó chịu vào buổi tối khi chúng đã nằm trên giường. Nếu không có sự hỗ trợ từ gia đình thì trình trạng trẻ sơ sinh ngủ ngày càng đêm sẽ kéo dài trong 3 tháng đầu đời. Vậy bé sơ sinh ngủ ngày cày đêm phải làm sao?

Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Không Chịu Ngủ: Những Nguyên Nhân Có Thể Bố Mẹ Chưa Biết

Cách giúp bố mẹ cải thiện tình trạng bé ngủ ngày cày đêm phải làm sao?

Thiết lập thời gian ngủ ban đêm và tuân thủ theo thời gian đó mỗi ngày

Để giúp bố mẹ cải thiện tình trạng bé ngủ ngày cày đêm, đầu tiên bố mẹ thật đơn giản hóa vấn đề. Vì thế, bố mẹ nên điều chỉnh thời gian ăn uống vào ban đêm. Khi bố mẹ cho trẻ ăn không nên để đèn sáng quá, không trò chuyện để bé ăn xong rồi ngủ tiếp đi xuyên đêm.

Cắt giảm thời gian ngủ ngày của trẻ xuống trong những ngày tiếp theo

Như bố mẹ có thói quen, nhiều bố mẹ thấy con ngủ ngon vào ban ngày và cứ để chúng ngủ tiếp thay vì đánh thức chúng dạy. Bố mẹ sẽ có thêm nhiều thời gian thoải mái làm việc yêu thích vào buổi sáng, nhưng vì bé ngủ quá nhiều giờ vào ban ngày, việc này làm cho chúng khó ngủ xuyên suốt vào ban đêm. Thông thường cứ sau mỗi 3 – 4 tiếng, trẻ đang ngủ, bố mẹ thường gọi trẻ dậy để cho ăn và tham gia một vài hoạt động ở tuổi ấu thơ.

Giúp trẻ cảm nhận cuộc sống thường nhật của gia đình vào ban ngày

Ban ngày khi trẻ thức, bố mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tiếp thêm Vitamin D tốt cho da và xương, đọc sách hay cho trẻ học ngoại ngữ thông qua âm nhạc mà chúng yêu thích nhất. Khi âm nhạc thể hiện ngôn ngữ thứ 2, thì nó sẽ giúp trẻ tiến bộ hơn trong việc tiếp thu những ngoại ngữ phổ biến nhất sau này trong quá trình học và hành. Bố mẹ nên sẵn sàng cho trẻ hứng thú với ngôn ngữ thứ 2, thứ 3 thì trẻ sẽ có một vài tư duy về việc học học ngôn ngữ mới nhiều hơn.

Thời gian ban ngày rất giá trị khi bé còn nhỏ thay vì chúng ngủ li bì từ buổi sáng đến buổi chiều trong một thời gian dài. Nếu bố mẹ luôn tận dụng thời gian ban ngày một cách hiệu quả nhất thì trẻ sẽ mệt mỏi sau khi kết thúc một ngày vừa chơi, vừa học để ban đêm trẻ luôn chìm sâu vào giấc ngủ theo đồng hồ sinh học như mỗi chúng ta.

===> Bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé để giúp trẻ có sân chơi về hoạt động thể chất!

Chuẩn bị không gian phù hợp để trẻ chìm vào giấc ngủ

Đến giờ trẻ đi ngủ, bố mẹ cần giữ căn phòng thật tối và yên lặng để tránh trình trạng bé ngủ ngày cày đêm. Nếu bố mẹ cần ánh sáng cho trẻ ăn hay thay bỉm thì bố mẹ nên điều chỉnh ánh sáng giảm dần đi hoặc tối gần như ban đêm để trẻ có thêm nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sớm hơn trước đây. Không gian để trẻ có thể chìm vào giấc ngủ qua một đêm cũng không quan trọng bằng việc tạo môi trường cho trẻ vui chơi hay ăn uống như thế nào? Không gian vừa phải hay trống trải cũng giúp trẻ có thêm năng lượng hơn đi vào giấc ngủ thay vì những đồ chơi mà trẻ yêu thích xung quanh chúng khi bé đang ngủ.