Le programme de la journée

MA JOURNÉE DETOX DIGITALE EN 4 ÉTAPES

POUR APPRENDRE À DÉCONNECTER ET

À RECHARGER LES BATTERIES EN PLEINE NATURE

ÉTAPE #1 ATELIER D'INITIATION & SENSIBILISATION

S'ÉCOUTER

Des méthodes pour comprendre les effets néfastes de "l’hyper-connexion numérique" et prévenir les risques sur la santé

ÉTAPE #2 RELAXATION & PLEINE CONSCIENCE

S'ÉVEILLER

Laissez-vous guider dans un parcours d'exercices de relaxation dynamique et d'éveil des 5 sens pour reconnecter à la nature et à soi

ÉTAPE #3 MÉDITATION AVEC LA NATURE

SE RESSOURCER

En lien direct avec la nature vous apprendrez à mieux respirer, à vous recentrer, vous apaiser, à vivifier votre corps et votre esprit

ÉTAPE #4 LA BOÎTE À OUTILS

PRATIQUER

Vous emporterez chez vous des techniques efficaces pour pratiquer des "pauses digitales" au quotidien et vivre une vie plus sereine.

Au début de votre journée Detox digitale, vous déposez votre smartphone dans une boite. Il restera accessible en cas d'urgence.

2099 à Toulouse, l'histoire d'une adolescente à bout de force mentale piégée par le monde virtuel après l'invasion réussie des smartphones, le courage de Kyon sera t-il suffisant pour la sauver ?

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