Le suivi performance hybride s’adresse aux sportifs et aux débutants qui veulent progresser avec un cadre clair, mais aussi mieux comprendre ce qui se passe réellement dans leur pratique.
La performance ne concerne pas seulement la compétition. Elle peut aussi vouloir dire mieux bouger, mieux récupérer, gagner en force et se sentir plus solide au quotidien.
L’objectif n’est pas simplement d’avoir un programme d’entraînement à suivre.
L’idée est de faire le lien entre vos séances, vos sensations, vos courses, vos matchs ou vos compétitions, pour adapter le travail en fonction de ce qui vous manque vraiment.
Après une course, un match ou une grosse séance, on peut échanger sur ce qui a bien fonctionné, ce qui a été plus difficile, les moments où vous avez manqué de force, d’explosivité, de stabilité, d’endurance musculaire ou de fraîcheur.
À partir de ces retours, le programme est ajusté pour que l’entraînement soit plus utile, plus précis et mieux adapté à votre pratique.
Le suivi démarre à partir d’1 séance au studio par mois, avec la possibilité d’aller jusqu’à 1 séance par semaine selon vos objectifs, votre disponibilité et votre besoin d’encadrement.
Offre lancement : à partir de 99€/mois
Bilan initial offert
Le suivi performance hybride combine :
un programme personnalisé à distance ;
un suivi via application ;
des ajustements réguliers selon vos retours ;
des debriefs après course, match ou séance importante ;
des séances au studio pour corriger, tester, charger correctement et faire le point.
La séance au studio permet de travailler plus précisément : technique, choix des exercices, charges, force, stabilité, explosivité, prévention des blessures ou points faibles identifiés.
Entre les séances, le suivi se fait à distance.
Vous avez votre programme, vos consignes, et la possibilité de faire des retours sur vos sensations, votre fatigue, vos douleurs éventuelles ou vos échéances sportives.
Le but : ne pas s’entraîner “au hasard”, mais construire un travail cohérent avec ce qui se passe réellement sur le terrain, en course ou à l’entraînement.
Cette formule s’adresse aux personnes qui veulent progresser avec un cadre clair, que ce soit pour améliorer leurs performances, structurer leur préparation ou reprendre sérieusement.
Basket, football, handball, volley…
Pour travailler la force, les appuis, l’explosivité, les changements de direction, la répétition des efforts et la prévention des blessures.
Pour développer la force, améliorer l’économie de course, mieux encaisser les montées, les descentes, les efforts longs et limiter les blessures liées à la répétition.
Pour les personnes qui veulent reprendre sérieusement, mais avec un cadre clair, un programme adapté et un suivi régulier pour progresser sans brûler les étapes.
Pour ceux qui s’entraînent déjà de leur côté, mais qui veulent un programme mieux construit, des ajustements selon leurs sensations et un regard extérieur sur leur progression.
Un premier échange pour faire le point sur votre pratique, vos objectifs, vos contraintes, votre historique de blessures et votre organisation.
Un programme construit en fonction de votre profil, de votre niveau, de votre matériel disponible et de votre planning.
Vos séances, consignes, retours et ajustements sont regroupés au même endroit.
Échanges réguliers
Le suivi se fait de manière régulière via l’application, afin d’adapter le programme selon vos retours, vos sensations, votre fatigue, vos douleurs éventuelles ou vos échéances sportives.
On analyse ce qui a bien fonctionné, ce qui a manqué physiquement, et ce qu’il faut modifier dans l’entraînement.
À partir d’1 séance par mois, jusqu’à 1 séance par semaine selon le suivi choisi.
Les séances permettent de corriger les mouvements, travailler plus précisément, ajuster les charges et garder un vrai lien coach / athlète.
La fréquence est définie lors du bilan initial.
Pour faire le point, ajuster le programme et garder un cadre régulier.
Pour un suivi plus précis, avec davantage de corrections et d’ajustements au studio.
Pour un accompagnement plus complet, tout en gardant le programme et le suivi à distance entre les séances.
Offre lancement : à partir de 99€/mois
Le tarif dépend de la fréquence des séances au studio et du niveau de suivi souhaité.
Le bilan initial est offert. Il permet de faire le point ensemble et de définir la formule la plus adaptée.
Studio privé à Hennebont.
Uniquement sur rendez-vous.