"Prendre soin de soi, c'est honorer son corps et son âme"

BIENVENUE

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit a parfois dû taire.

Stress, tensions, chocs émotionnels, transitions de vie ou fatigue profonde peuvent s’imprimer durablement et freiner l’élan naturel d’équilibre et de vitalité.

Mon accompagnement s’appuie sur le corps comme porte d’entrée vers la rencontre émotionnelle, l’apaisement du système nerveux et la reconnexion à soi.

En passant par les sensations, la présence et les états de conscience modifiés, il devient possible de restaurer la sécurité intérieure, de relancer les mouvements naturels de régulation et de retrouver un ancrage plus juste.

Praticienne en approche psycho-corporelle, je propose des accompagnements individuels et collectifs qui combinent différentes approches complémentaires pour permettre un relâchement en profondeur et soutenir les processus naturels de transformation:

• les massages, favorisant un lâcher-prise physique et émotionnel profond

• mon protocole signature « Résonance », un soin global qui agit sur les plans corporel, émotionnel et inconscient

• des accompagnements intégrant des techniques inspirées de l’hypnose corporelle, soutenant les processus de réorganisation intérieure

• des espaces collectifs, (pilates, NIA) des ateliers (voyage alchimique, hypnosoma, cercles de femmes) et pratiques corporelles favorisant l’exploration, la rencontre émotionnelle et la réappropriation du corps.

Je suis actuellement en formation en hypnose Ericksonienne ( à l'ARCHE) et ambassadrice de la méthode Hypnosoma, une approche centrée sur l’intelligence corporelle et la capacité naturelle du système à retrouver son équilibre.

Mon approche s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de relâcher des tensions profondes, de traverser une étape de vie, de trouver leur chemin de résolution interne et de se reconnecter pleinement à elles-mêmes.

Chaque séance est un espace unique, respectueux et confidentiel, où l'intéroception recréer le lien pour retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation.

Mon rôle est d'ouvrir l'espace, d’accompagner ce processus avec douceur, présence, écoute et bienveillance.

Co-présidente et fondatrice de l'association

" Mon EKIlibre"

Rassembler des praticiens aux approches complémentaires, afin d’offrir un accompagnement respectueux de l’être humain dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et intérieure. Cette vision globale guide mon parcours depuis l’origine. En 2023, j’ai cofondé et je préside une structure de bien-être née de cet élan, située 3 rue Xavier Privas 01000 Bourg en

Un peu de Moi...

Hypersensible, empathe, spontanée, impulsive, passionnée, autodidacte, excentrique, généreuse et bienveillante sont autant de caractéristiques qui peuvent définir ma personnalité et mon parcours de vie.

Différente depuis ma plus tendre enfance, m’exprimer au travers des arts de la danse, des arts manuels, du chant ont été pour moi des moments exutoires et fondamentaux.

L’expression, la créativité, la connexion aux émotions, aux autres, aux êtres sont pour moi un état d’être intuitif depuis toujours, mais non sans difficultés.

Trouver sa place dans un monde où l’on se sent incomprise et en marge amène des expériences douloureuses, mais elles sont aussi le ciment d’une construction intérieure complète, entière, vraie et pleine d’amour.

Toute cette conscience m’a menée à creuser, à approfondir mes connaissances, à réfléchir sur l'importance de l'accueil et la place des émotions dans la construction de l'être...

Passionnée de lectures, je me suis nourrie de récits relatants des synchronicités ( les livres de Paolo Coelho, la prophétie des Andes…), je me suis intéressée aux chamans, au féminin sacré, aux plantes et éléments naturels ; j’ai la conviction profonde que tout est inter-connecté, tout être interagit avec ce qui l’entoure et que cela a un impact au niveau cellulaire… Je me suis donc instruite et formée dans le milieu énergétique et j’ai approfondi ma connexion à la danse.

Mais là n’est pas vraiment l’importance du sujet… Se faire du bien, apprendre à exprimer les « maux » là où les mots ne peuvent être prononcés, est alors devenu une évidence dans mon chemin de vie.

Oser être, retrouver sa liberté, se raccorder à soi, voilà ce que je souhaite transmettre aux personnes que j’accompagne.

Parce que chaque chemin est unique, et qu’il n’existe pas de vérité universelle...

Ce que je propose n’est pas une méthode figée, mais un accompagnement vivant, qui honore le corps, les émotions et les cycles intérieurs, pour permettre à chacun de retrouver son axe et sa puissance.

infos et contact : audreydodard01@gmail.com

Centre de bien-être Mon Ekilibre 3 rue Xavier Privas- 01000 Bourg en Bresse

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