Les cours

Pratiquée en petit groupe de 5 à 8 personnes, la Gym du dos est une activité de prise de conscience corporelle. Elle permet de retrouver la mobilité des différentes articulations du corps, pour bouger mieux, sans se faire mal. Elle passe par une utilisation juste de la respiration comme base de tous mouvements. Douce, elle s'adapte à tous, quels que soient vos antécédents. Elle ne nécessite aucun prérequis ou capacité particulière ! 

Tout comme pour la pratique du yoga postural qui a inspiré la Gym du dos, il n'est pas question ici de mouvements imposés. Les cours sont réalisés en petits groupes spécialement afin de s'adapter aux problèmes physiques éventuels de chaque participant.  

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Krischnamacharya  

Si vous avez peur de reprendre une activité physique, ou que vous ne savez pas vers quelle discipline vous tourner, la Gym du dos est un tremplin idéal pour vous redonner confiance, ou entretenir vos acquis.