A ce moment, que dois-je faire ? 

Le stress est une réponse naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Il peut être déclenché par divers facteurs, tels que le travail, les relations personnelles, les problèmes financiers, ou même des événements positifs comme un mariage ou une promotion. Lorsqu'il est ressenti à court terme, le stress peut être bénéfique, augmentant notre vigilance et nos performances. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut avoir des effets délétères sur la santé physique et mentale, incluant des troubles du sommeil, des problèmes cardiovasculaires, et des troubles anxieux ou dépressifs.