Gym Toujours

Ce tout nouveau concept propose un travail de gymnastique organique se pratiquant assis sur une chaise très stable. Il permet aux personnes ayant une mobilité réduite ou ayant des difficultés à s'installer au sol de pratiquer un travail corporel précis et adapté à leur individualité.

Basé sur l'étirement en douceur et sur la conscience corporelle, ce travail vise à développer la mobilité articulaire, la souplesse et la tonicité musculaire.

Travail du dos : c'est le point fort de ce cours. Il faut prendre conscience du dos dans sa totalité et comprendre le fonctionnement des articulations voisines pour réaliser un travail spécifique de mobilisation, d'assouplissement et de tonicité. Le dos est parfaitement placé grâce au bon positionnement du bassin.

Massage du pied : à l'aide d'une balle, massage et mobilisation des orteils et du pied.

Déplacements dynamiques : avec l'aide d'objets : ballons, rubans, ...

Travail spécifique d'équilibre : marche sur un fil, équilibre à la barre, ...

Le résultat : c'est un cours de délassement, grâce à sa lenteur et à ses étirements. Le dos est soulagé, confortable. La tonification du membre inférieur est nettement perceptible. Les articulations sont libérées et l'on a une réelle sensation de bien être. Un véritable repos psychique est perceptible, favorisé par la qualité et la douceur de la musique d'accompagnement. Le placement des chaises en demi-cercle augmente la convivialité. On éprouve la sensation d'habiter son corps.