Pole dance

Chaque cours débute par un échauffement en mouvement pensé comme une mise en état.
L’échauffement engage la globalité du corps, la circulation de l’énergie, les appuis et les sensations, afin d’entrer progressivement en contact avec la pole, comme un prolongement du mouvement dansé.
Le travail ne se limite pas à l’apprentissage de figures, mais vise à comprendre les subtilités des accroches, la répartition des forces et l’utilisation juste des muscles.

Une approche sensible et consciente, où la technique devient un support pour danser avec la pole, et non une finalité. 

Différentes approches par niveau

Pole initiation
Découverte – bases – sécurité
Un premier contact avec la pole dance, accessible à tous.tes.
Travail des bases techniques fondamentales, de la relation à la barre et de la conscience corporelle.
Une approche progressive, douce et attentive, laissant déjà une place à la fluidité et à l’écoute du corps.

Pole débutant
Fondations – continuité – coordination
Ce cours permet de consolider les bases techniques et d’entrer dans une pratique plus fluide.
Les mouvements s’enchaînent, les transitions apparaissent, le corps commence à dialoguer avec la pole.
Une porte d’entrée vers une pratique plus dansée en intégrant la respiration et la musicalité, sans pression de performance.

Pole intermédiaire
Consolidation – variations –  écriture
Destiné aux élèves ayant acquis les fondamentaux, ce cours approfondit la technique tout en développant la qualité du mouvement.
Le travail s’oriente vers  des variations techniques, des transitions plus complexes, la construction de combinaisons dansées.
La pole devient un support d’expression, où la technique sert la fluidité et l’intention.

Pole avancé
Recherche – chorégraphie – interprétation
Un espace de recherche et d’exploration autour de la pole dance.
La technique est intégrée au service de l’écriture du mouvement, de la musicalité et de l’interprétation.