نبذة عن رياضة الكاراتيه
نبذة عن رياضة الكاراتيه
Embedded Files
نادي فنون آسيا للدفاع عن النفس
نادي فنون آسيا للدفاع عن النفس
أنواع تدريبات الكاراتيه:
يعد نوع الكارتيه المعروف باسم الشوتوكان – Shotokan من أشهر أنواع الكاراتيه وتنقسم تدريبات الكاراتيه في هذا الفن الي ثلاثة أنواع:أنواع تدريبات الكاراتيه:
1- الكيهون - Kihon
الكيهون وهو حجر الزاويه والخطوة الأولى في تعلم لعبة الكاراتيه ، حيث يتعلم الطفل الحركات الأساسية للعبة.1- الكيهون - Kihon
2- الكاتا - Kata
الكاتا والتي تلقب بالقتال الوهمي حيث يبدأ الطفل في التدرب على أساس تخيل وجود أربع منافسين ويقوم بحركات هجومية ودفاعية في نفس الوقت.2- الكاتا - Kata
وتعد الكاتا أفضل وسيلة للدفاع عن النفس وتنمية الرشاقة الحركية ، وكذلك تعتبر حلقة الوصل بين الكيهون والكوميتيه.
3- الكوميتيه - kumite
الكوميتيه هو مرحلة التدريب على القتال بشكل حقيقي بين المتنافسين حيث يتم التنافس بين الكاراتيكا في وجود حكم ويتم احتساب النقاط وفقا لقواعد الإتحاد الدولي للكاراتيه. 3- الكوميتيه - kumite
Page updated
Google Sites
Report abuse