STAFF

Sono amante dell’allenamento in sala pesi sotto ogni sua forma.

Il mio intento è quello di trasmettere a tutti la mia passione, per questo stupendo stile di vita.

Nella prima parte del corso di Power Functional andremo a rafforzare il core, la stabilità, l'equilibrio e la coordinazione del nostro corpo.

Mentre la seconda parte è incentrata sul condizionamento muscolare e metabolico, attraverso movimenti completi e funzionali e l'utilizzo di piccoli attrezzi.

Il mio intento è quello di far raggiungere gli obiettivi che mi vengono richiesti, mettendo sempre davanti la salute e il divertimento della persona.

Tutto questo grazie ad una programmazione e un allenamento personalizzato e concordato con gli allievi.

Cerco sempre di passare a tutti il messaggio che uno stile di vita sano e con attività fisica mirata è alla base del vivere in benessere: fisico, psichico e sociale. 

Ci vediamo in palestra!

Il Pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Per qualsiasi info non esitate a chiedere, sarò a vostra disposizione!

Ci vediamo in palestra!

Per definizione sono una yogini, ma io preferisco il termine "praticante".

Lo yoga è in primis una disciplina. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Migliora anche la percezione di sé aumentando l'autostima.

Praticare yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.