Un allenamento che rafforza e modella il corpo, correggendo la postura e migliorando la precisione dei movimenti. Diceva il signor Pilates: "Dopo 10 lezioni senti la differenza, dopo 20 la vedrai e dopo 30 avrai un corpo nuovo». 

La ginnastica posturale con il metodo pilates è un insieme di esercizi volti a risolvere le cattive abitudini posturali, spesso causa di dolori fisici e problematiche varie. Gli esercizi ristabiliscono l’equilibrio muscolare e migliorano la mobilità articolare, rieducando il corpo a movimenti e posture quotidiane corrette. 

Un allenamento coinvolgente che mira alla tonificazione di tutte le fasce muscolari con particolare attenzione ad addominali, gambe e glutei.

Le istruttrici sono disponibili per allenamenti one to one per chi avesse esigenze particolari.

Un corso di teatro integrato dove persone con disabilità e non lavorano insieme per vincere la timidezza, allenare la memoria, prendere sicurezza in sé stessi e diventare così una squadra. Un perscorso emozionante che porta alla realizzazione di spettacoli unici.

Un corso di ballo, stile moderno e hip hop, rivolto agli adulti che amano la musica e adorano ballare. Dopo un breve riscaldamento si studiano insieme coreografie su musiche di diversi tipi. Un modo divertente per liberare la mente ed allenare il corpo in bella compagnia.

Il massaggio ayurvedico ha per obiettivo il riequilibrio non solo del corpo ma anche di mente e spirito. Tale scopo viene raggiunto soprattutto attraverso la stimolazione dei centri energetici di cui, secondo la filosofia ayurvedica, il nostro organismo è dotato: i cosiddetti chakra.

Si tratta di un massaggio tendenzialmente dolce che viene eseguito in un'atmosfera di estremo relax.