心理治療快問快答

這一篇主要是寫給還未嘗試過心理治療的人，希望以下說明可以解答大家的疑惑，當然若有其他的疑問也可以傳臉書訊息或是拾心官方Line進一步詢問喔~

1.誰可以來做心理治療/諮詢呢?

任何生活上有困擾的人都可以，不一定需要疾病診斷才能來喔。

每個人生活當中多多少少會碰到困擾，來自學習、工作、人際甚至是原生家庭，但有的時候很難以和身邊的人討論，或是很想知道自己到底怎麼了，希望可以透過與人討論進一步了解自我，都很適合來做心理治療。

2.通常都會是誰來做心理治療/諮詢呢?

在人際、情緒(在學校、家庭、職場或面對特定議題時)上有困擾的人；想探詢自己在想什麼的人；適應環境上有困擾的人；自己沒有困擾但親近的人要求進行的人；定期想整理，討論自己思緒的人。

3.心理治療、諮詢要做幾次呢?

依個人狀態、目標、需求不同，所需要進行次數也不同，可能數次，也可能數十次，但一般進行四次會評估是否需要調整目標或方向。

4.那多久需要做一次心理治療或諮詢呢?

依每個人狀態、需求不同，在治療階段常見的是一週一次，次之是兩週一次。有的人在狀況穩定後，會視情況調整成一個月一次或是更久一次，但治療頻率都可以和心理師進行討論。

這一篇和前一篇稍微不同，無論是初次接觸、或者有經驗的大家，進入心理工作前的瞭解和解惑都是很重要的喔， 希望也能幫大家解答一些疑問！

6.心理師會不會把我的事情說出去?

如果你已成年，相關個資及會談內容均會保密，唯有涉及影響你自身或他人的人身安全、及法院來函時方才需要通知您的緊急聯絡人或依法回報。

7.進行心理治療時可以錄音嗎?

若想留存內容，可以與心理師討論您的想法，亦可以透過在治療過程中使用筆記、討論書寫重點方式進行，但原則上不建議錄音，以免影響過程的進行與效果。

8.我可以找親友一起參與治療嗎?

若您的親友與您想討論的主題息息相關，可事先與心理師確認是否適合，若您未成年，可參考下方兒童青少年篇的說明喔！

9.我可以指定心理師嗎?

可直接在預約表單上填寫欲指定的心理師，我們會優先幫您詢問時間。

要帶孩子們來做心理治療，心理一定會有很多疑惑吧，我們希望透過簡單的問答集，可以讓你對於心理治療更加了解一些。

Q1：老師、醫師叫我帶小孩來做心理治療，可是心理治療到底是要做甚麼?

A1：孩子面對這個世界、環境，會遇到一些不適應的地方，像是很難融入團體、不知道怎麼與他人相處、交朋友、很難控制自己的情緒、不知道怎麼解決問題、覺得壓力很大...等等的狀況，因此孩子可能會出現一些與他人不太一樣或不太適當的行為或情緒反應。心理師在心理治療過程則會透過遊戲、對話或非語言的互動方式，與孩子建立關係，協助增加孩子的情緒調節能力、問題應對策略、社交人際能力，而在治療過程中，也會依狀況與老師、家長聯繫，討論大家可以怎麼一起合作，共同讓孩子的適應狀況提升。

Q2：請問孩子來做心理治療時，我可不可以留在治療室中?

A2：如果您的孩子並未成年，通常第一次我們會請照顧者一起進入治療室了解狀況，也向雙方說明治療流程，後續就主要會把時間留給孩子，因此照顧者留在治療室的時間不一定，但仍會依照孩子和照顧者的意願及需求來調整治療時間的分配，除非有特殊需求則可提出與心理師討論。
若家長有單獨尋求諮詢的需求，可以預約獨立時段進行諮詢。
若家長需要了解治療內容，詳見Q3。
如果您的孩子已經成年，除特殊狀況外，我們主要是與孩子本人討論治療進行的方式，照顧者若有共同討論的需求可以向心理師提出。

Q3：我的小孩來做心理治療，我可不可以知道孩子在裡面說了什麼? 我想知道你們做了甚麼事情、討論了什麼。

A3：如果照顧者想要知道治療方向，治療的主要方向在開始前，心理師通常會與孩子及照顧者一起討論。關於每次治療的細節，孩子在治療室中做了甚麼、說了什麼，家長可以等待孩子主動分享，若真的想要詢問，則可以使用開放式的問句，了解孩子在治療中的感受。而當孩子在治療室中說出、做出比較特殊的事件時，心理師通常會在告知孩子後，與照顧者一起討論後續注意事項。若照顧者有較長討論時段的需求，在心理師獲得孩子同意後，照顧者可以預約獨立的時段進行相關討論。

Q4：請問我可以指定心理治療要討論的主題嗎?

A4：照顧者的意見也非常重要喔，所以心理治療的方向會由孩子、照顧者、心理師一起討論來決定，心理師會依照治療步調和孩子的狀況，來安排、規劃主題討論的深度與長度。