La Marche

Marche et bien-être sont liés. 

Pour préserver sa santé physique et mentale, la marche santé pour seniors est toute désignée. 

Cette pratique sportive douce est une activité en extérieur bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit.

Au programme : renforcement musculaire, amélioration de la santé sanguine, prévention des maladies cardiovasculaires, gestion du poids et santé osseuse. 

Voici comment rester en forme à la retraite et prendre soin de son corps et de sa tête ! 

L'activité vient de débuter

La Marche pour tous

Et déjà nos premiers MARCHEURS ...

Pour une petite rando de 3km à "un train de sénateur"

Pratiquons, mais sachons préserver nos forces