Un antrenament bun nu se măsoară doar în calorii arse, ci în cum te simți după fiecare sesiune:
mai puternică, mai încrezătoare, mai echilibrată.
Embedded Files
Roxana T.
📍 Participă la antrenamente de grup de 2 ani
Aveam impresia că eu și sportul nu ne potrivim. Asta până să ajung la Maria.
Ea mi-a arătat că sportul este un stil de viață, ceva ce poate face toată lumea, nu doar cei care au deja o anumită formă fizică sau cei care prind repede mișcările și ritmul.
Dacă ai impresia că nu te pricepi, Maria reușește să îți arate, ferm și calm, că poți. Iar dacă nu poți, știe o mulțime de alternative pentru a adapta exercițiile astfel încât să fie potrivite pentru tine.
Mi-a demonstrat că nu trebuie să mă pliez eu pe niște standarde rigide de ridicare a greutăților sau de ritm al exercițiilor, ci că este important să adaptez exercițiile corect, în funcție de nivelul și nevoile corpului meu.
Maria S.
📍 A descoperit că poate fi consecventă prin antrenamentele de grup.
Maria este cel mai bun ghid de care aveam nevoie și pe care mi-l puteam dori în a începe și menține o relație sănătoasă și rewarding cu propriul fitness.
Ea reușește să echilibreze cu succes expertiza, seriozitatea și buna practică cu empatia, atenția la nevoi și blândețea, încât fiecare întâlnire să devină o oportunitate de creștere sustenabilă într-un mediu foarte suportiv și relaxant.
Ca o persoană care întâmpină dificultăți în a crea și menține rutine, Maria m-a convins cât de firesc este să ai grijă de corpul tău prin a-i reda libertatea de mișcare și a-l face mai puternic. Acum mersul la antrenamente este la baza piramidei nevoilor și îi mulțumesc Mariei că mi-a creat contextul prielnic pentru acest lucru.
Bonus, anternamentele de grup alături de alte femei minunate care îmi împărtășesc aceleași valori și au un scop comun cu al meu, face procesul și mai motivant și empowering. O recomand pe Maria cu toată încrederea!
Alexandra S.
💬 Cel mai mult îi place faptul că fiecare exercițiu are variante potrivite pentru nivelul ei.
O recomand pe Maria cu toată încrederea.
Este o persoană caldă, empatică, e flexibilă si înțelegătoare, dar și fermă atunci cand e nevoie. Particip de un an de zile la antrenamentele de grup și pot spune cu sinceritate că îmi sunt dragi și îmi fac mare plăcere.
Pentru mine consecvența în mișcare a fost o problemă recurentă, dar antrenamentele de grup mi-au oferit posibilitatea de a reclădi relația cu mișcarea și sportul. Totodată, în cadrul grupului, Maria ne-a oferit posibilitatea de a face exerciții variate, cu alternative în funcție de gradul de dificultate pe care ni-l dorim sau cel potrivit pentru noi.
Ne-a încurajat mereu să avem grijă la forma și la corectitudinea cu care executam exercițiile, astfel învățând cum sa fim atente la ce se întâmplă in corpul nostru in timpul antrenamentelor, mindful and demure. Ma simt safe sa greșesc, să iau greutăți mai mici sau să îmi pierd echilibrul.
Page updated
Google Sites
Report abuse