outils de gestion du stress

Relaxation Jakobson:

https://youtu.be/D8HMpDRC7gE

Relaxation Schultz:

http://tccrennes.fr/relaxschultz.mp3

Méditation mindfulness:

https://youtu.be/RbsE7YCXYmw

La grenouille, exercice de méditation pour enfants :

https://youtu.be/WnxOoifQ398

https://youtu.be/trZ7IYKCGbc

Exercice de cohérence cardiaque:

https://youtu.be/Q0JP_TV6sgY

https://youtu.be/22deFxgJF4Q

Respiration EMDR:

54321 : https://youtu.be/S9gzV6OazGs

EFT :

https://youtu.be/fC377xY0wAw