Les émotions fondamentales universelles
Les émotions fondamentales universelles
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les émotions fondamentales sont universelles , au nombre de six: peur, tristesse, colère, surprise, dégout et joie.
Il s'agit d'une réponse rapide de l'organisme accompagnée de changements physiologiques divers : accèlération des battements du coeur, pleurs, modification de la respiration , changement du regard . L'émotion est générée par des évènements ou par la perception qui est faite de l'évènement.
l'émotion est à distinguer de l'humeur ( qui a une durée plus longue) et du sentiment ( qui est un état affectif durable qui fait partie de l'expérience émotionnelle , puisqu'il est secondaire aux émotions)
référence bibliographie: Darwin "l'expression des émotions chez l'homme et chez les animaux"
en situation de colère le cerveau va envoyer au corps des signaux pour "l'aider à se préparer au combat" : le système limbique "prévient" l'hypothalamus qui stimule à son tour l'hypophyse qui agira quant à elle sur le système endocrinien. Le corps se prépare à l'attaque en secrétant des neurotransmetteurs , des hormones de tress comme l'adrénaline, la noradrénaline, la dopamine, la testostérone....
- Le mot émotion vient de "emovere" (le mouvement) , ce qui signifie une modification par rapport à un état initial.
“j’étais installé sur le canapé, serein, le téléphone sonne et un ami très proche m’annonce le décès inopiné de sa mère que vous connaissiez depuis l’enfance. Vous êtes triste et votre état initiale de tranquillité a été modifié.
- L’émotion recouvre toute une série de manifestations physiques qui vont s’exprimer dans tout le corps : cœur qui s’accélère, muscles qui se contractent etc
- L’émotion exerce également une action sur la pensée. Elle la colore, la valide, la modifie… Cette influence est appelée par les chercheurs “la composante cognitive” de l’émotion.
- L’émotion englobe également la réaction à un stimulus extérieur, à un évènement: Cette partie est primordiale et possède un rôle adaptatif quand l’ajustement et la lecture de l’émotion se fait correctement.
- L’émotion participe au fuir/se rapprocher que nous retrouvons chez tous les êtres humains : je m’approche de ce qui est bon pour moi et m’éloigne de ce qui est douloureux ou nocif. Il s’agit de la composante comportementale de l’émotion.
L’émotion comporte donc trois composantes :
- Les pensées (cognitifs) positives ou négatives : “Quel bonheur de la revoir/qu’est-ce qu’il est beau" ou bien "c’est une horreur je n’en peux plus/pour qui il se prend”
- Les sensations (physiologiques) “coeur qui s’accélère, contraction des muscles, sudation, poitrine/gorge qui se contracte,…”
- Les tendances à l’actions (comportementales) : approcher et/ou éviter (fuite) , ou encore rester pétrifié
- À travers le monde d’après les statistiques de l’OMS plus de 400 millions de personnes sont atteintes de troubles mentaux ou neurologiques ou souffrants de problèmes psychosociaux.
- Chaque année, 10% des plus de 10 millions de tentatives de suicides sont fatales.
l'existence d' une certaine souffrance est une composante indissociable de la vie humaine. Apprendre à reconnaitre ses émotions (négatives et positives) , les pensées et comportements qui y sont associés dans un cadre thérapeutique permet d'y faire face.
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