Come si forma la cellulite e come si combatte?
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I Segreti per Vincere la Cellulite
La spiego semplice, ci sono due fattori che combinati insieme la provocano da prima RITENZIONE IDRICA e poi INFIAMMAZIONE e quindi la degenerazione dei tessuti ovvero la Cellulite
Ecco i Fattori...
Cattivo Funzionamento del MicroCircolo (allenamento)
e
Eccesso di Grasso Localizzato (alimentazione)
Cosa devo fare allora?
La risposta è Semplice, due Cose Alimentazione che riduce l’infiammazione Allenamento Con Attivazione del Microcircolo
Cosa no devo Mangiare?
Elimina i Cibi Confezionati
Elimina lo Zucchero Aggiunto
Elimina Bevande Alcoliche
Elimina Bevande Zuccherate
Riduci Grassi Trans e Saturi
Non fare Diete IPOCALORICHE
Invece cosa devo Mangiare?
Verdura, Legumi e Cereali Integrali
Bevi almeno 2 Litri di Acqua al giorno
Per l'attività Fisica?
Evita Le sedute di CARDIO (sono Pro–Infiammatorie)
Costruisci Massa Muscolare (Ti Devi allenare con i Pesi)
Che Tipo di Allenamento ci Vuole?
Il mio consiglio è un allenamento in JUMP SET o PHA.
Ho preparato una scheda per Allenamento contro la Cellulite da poter fare a casa e una da poter fare in palestra.
E' una scheda che riattiva il microcircolo.
La puoi ricevere GRATIS, clicca in basso te la invio volentieri.
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