L’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder à l’inconscient pour travailler sur des blocages, changer des comportements ou améliorer son bien-être. Contrairement à l’hypnose de spectacle, vous restez maître de vous-même.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose commence par un entretien pour définir vos besoins (arrêt du tabac, gestion du stress, phobies, sommeil…). Le praticien vous guide ensuite par la voix vers un état d’hypnose, toujours en respectant votre rythme.
Combien de séances d’hypnose sont nécessaires ?
Le nombre varie selon la problématique. Parfois 1 à 3 séances suffisent, d’autres fois un suivi plus long est recommandé.
Combien de temps entre chaque séance ?
Un intervalle d'environ trois semaines est souvent conseillé. Cette approche permet à l’inconscient d’intégrer les suggestions et les changements formulés lors de la séance précédente.
Quels sont les effets de l’hypnose ?
L’hypnose favorise une détente profonde, réduit le stress et aide à mobiliser vos ressources intérieures. Les effets varient selon les personnes, mais beaucoup constatent une amélioration dés la première séance.
Dans quels domaines l’hypnose peut-elle aider ?
🚭 Hypnose arrêt du tabac : se libérer de la dépendance.
⚖️ Hypnose perte de poids et alimentation : réguler les compulsions alimentaires.
😴 Hypnose sommeil : retrouver un sommeil réparateur.
🌿 Hypnose stress et anxiété : apaiser les tensions.
💪 Hypnose confiance en soi : renforcer l’estime de soi.
😨 Hypnose phobies : surmonter les peurs et blocages.
🩺 Hypnose et douleur : meilleure gestion des douleurs chroniques ou passagères.
🎓 Hypnose préparation examens : améliorer la concentration et la sérénité.
Peut-on perdre le contrôle sous hypnose ? Non. Pendant une séance d’hypnose thérapeutique, vous restez conscient(e) et capable d’interrompre la séance si vous le souhaitez.
L’hypnose est-elle adaptée à tout le monde ? Oui, l’hypnose est adaptée aux adultes, adolescents et parfois aux enfants (selon l’âge). Elle ne remplace pas un traitement médical, mais constitue un complément efficace pour le bien-être.