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A pirâmide alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que visa orientar as pessoas para uma alimentação mais saudável. É um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável, acima de 2 anos de idade.
3 Benefícios da pirâmide alimentar
1- As informações contidas na pirâmide alimentar facilitam o entendimento dos nutrientes oferecidos, já que os alimentos são divididos em grupos, podendo reduzir o risco de obesidade e carências nutricionais;
2- Facilita na escolha dos alimentos para ingestão diária, que permite uma alimentação saudável e, portanto, um físico bem preparado e apto para a realização de atividades físicas sem grandes esforços;
3- Auxilia no consumo equilibrado de alimentos e promove menor digestão de gorduras saturadas e colesterol, incentivando o maior consumo de frutas, legumes e verduras. Desta forma, o risco de doenças como diabetes e colesterol é menor.
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