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Ashtanga Yoga
Before reaching middle age, the only physical activity I consistently engaged in was walking.
Before reaching middle age, the only physical activity I consistently engaged in was walking.
After giving birth and later receiving acupuncture treatments for injuries from a car accident, I experienced a profound sensation—almost as if energy pathways throughout my entire body began to open. Later, while following videos of Guruji (Manju’s father and founder of Ashtanga Yoga), I felt the same transformative effect.
After giving birth and later receiving acupuncture treatments for injuries from a car accident, I experienced a profound sensation—almost as if energy pathways throughout my entire body began to open. Later, while following videos of Guruji (Manju’s father and founder of Ashtanga Yoga), I felt the same transformative effect.
Inspired by books written by Manju and Greg, I began training through their workshops in 2023 and had the honor of meeting Manju’s daughter, Sathu, in 2025. I am now officially certified by Manju and listed among the global teachers authorized to pass down his traditional teachings.
Inspired by books written by Manju and Greg, I began training through their workshops in 2023 and had the honor of meeting Manju’s daughter, Sathu, in 2025. I am now officially certified by Manju and listed among the global teachers authorized to pass down his traditional teachings.
중년에 접어들기 전까지, 제가 해온 유일한 신체 활동은 걷기뿐이었습니다.
중년에 접어들기 전까지, 제가 해온 유일한 신체 활동은 걷기뿐이었습니다.
그러다 출산 후 회복과 교통사고로 인해 침술 치료를 받던 중, 전신의 에너지 경로가 소통하는 특별한 감각을 경험했습니다. 이후 구루지(만주의 아버지이자 아쉬탕가 요가 창시자)가 진행하는 요가 수업 영상을 따라 하면서 같은 효과를 느꼈습니다.
그러다 출산 후 회복과 교통사고로 인해 침술 치료를 받던 중, 전신의 에너지 경로가 소통하는 특별한 감각을 경험했습니다. 이후 구루지(만주의 아버지이자 아쉬탕가 요가 창시자)가 진행하는 요가 수업 영상을 따라 하면서 같은 효과를 느꼈습니다.
만주와 그렉의 책에서 영감을 받아 2023년부터 그들의 워크숍을 통해 배움을 이어왔으며, 2025년에는 이 전통을 계승한 만주의 딸 사투를 만났습니다. 저는 현재 만주에게 공식적으로 인증받아, 그의 전통을 따라서 학생에게 아쉬탕가 요가를 지도할 수 있는 세계 교사 목록에 속해 있습니다.
만주와 그렉의 책에서 영감을 받아 2023년부터 그들의 워크숍을 통해 배움을 이어왔으며, 2025년에는 이 전통을 계승한 만주의 딸 사투를 만났습니다. 저는 현재 만주에게 공식적으로 인증받아, 그의 전통을 따라서 학생에게 아쉬탕가 요가를 지도할 수 있는 세계 교사 목록에 속해 있습니다.
Teaching Style 수업방식
Teaching Style 수업방식
My classes focus on cultivating an open spirit of inquiry, a joyful learning environment, and developing the strength and flexibility needed for a lifelong yoga practice.
My classes focus on cultivating an open spirit of inquiry, a joyful learning environment, and developing the strength and flexibility needed for a lifelong yoga practice.
The healing and strengthening hands-on techniques integrate ancient yogic anatomy (Ayurveda, acupuncture meridians, traditional bodywork) with modern anatomy and fascial line theory.
The healing and strengthening hands-on techniques integrate ancient yogic anatomy (Ayurveda, acupuncture meridians, traditional bodywork) with modern anatomy and fascial line theory.
My goal is to help restore physical balance, support the body’s natural healing process, prevent yoga-related injuries, and promote overall wellness.
My goal is to help restore physical balance, support the body’s natural healing process, prevent yoga-related injuries, and promote overall wellness.
수업의 초점은 열린 탐구 정신, 즐거운 수업 분위기, 그리고 평생 지속할 수 있는 요가 연습을 위한 힘과 유연성 구축에 있습니다.
수업의 초점은 열린 탐구 정신, 즐거운 수업 분위기, 그리고 평생 지속할 수 있는 요가 연습을 위한 힘과 유연성 구축에 있습니다.
치유와 강화의 핸즈온 테크닉은 고대 요가 해부학(아유르베다, 침술의 경락, 전통 수기 요법)과 현대 해부학, 근막 라인을 아우르며 학생들과 공유됩니다.
치유와 강화의 핸즈온 테크닉은 고대 요가 해부학(아유르베다, 침술의 경락, 전통 수기 요법)과 현대 해부학, 근막 라인을 아우르며 학생들과 공유됩니다.
목표는 신체 균형을 회복하고, 몸의 자연 치유 과정을 지원하며, 요가 관련 부상을 예방함으로써 전반적인 건강을 증진하는 것입니다.
목표는 신체 균형을 회복하고, 몸의 자연 치유 과정을 지원하며, 요가 관련 부상을 예방함으로써 전반적인 건강을 증진하는 것입니다.
Mysore Class?! 마이소르 수업이란?!
Mysore Class?! 마이소르 수업이란?!
“Mysore” takes its name from a city in southern India, where Manju’s father, Pattabhi Jois, began teaching. Manju continues to teach just as his father did—working with small groups, observing each student’s individual development, healing journey, and long-term wellness. I aspire to offer my students the same traditional and personal approach.
‘마이소르(Mysore)’라는 이름은 인도 남부의 한 도시에서 유래되었으며, 이곳에서 만주의 아버지 파타비 조이스가 가르침을 시작했습니다. 만주는 여전히 아버지가 처음 했던 방식 그대로, 소규모 그룹에서 각 학생의 고유한 발달과 치유 과정, 그리고 평생 건강 유지를 고려하며 요가를 가르치고 있습니다. 저 역시 이와 같은 방식으로 이 요가 전통을 학생들에게 전하고자 합니다.
“Mysore” takes its name from a city in southern India, where Manju’s father, Pattabhi Jois, began teaching. Manju continues to teach just as his father did—working with small groups, observing each student’s individual development, healing journey, and long-term wellness. I aspire to offer my students the same traditional and personal approach.
‘마이소르(Mysore)’라는 이름은 인도 남부의 한 도시에서 유래되었으며, 이곳에서 만주의 아버지 파타비 조이스가 가르침을 시작했습니다. 만주는 여전히 아버지가 처음 했던 방식 그대로, 소규모 그룹에서 각 학생의 고유한 발달과 치유 과정, 그리고 평생 건강 유지를 고려하며 요가를 가르치고 있습니다. 저 역시 이와 같은 방식으로 이 요가 전통을 학생들에게 전하고자 합니다.
Pranayama & Mantra Chanting 호흡 기법과 만트라
Pranayama & Mantra Chanting 호흡 기법과 만트라
Traditional breathing techniques and the Shanti Mantra chanting—complete the Ashtanga practice. These practices add depth beyond the physical body, grounding the student in the universal and timeless philosophy of yoga. Through this approach, the benefits of yoga can take root more deeply and last longer in daily life.
Traditional breathing techniques and the Shanti Mantra chanting—complete the Ashtanga practice. These practices add depth beyond the physical body, grounding the student in the universal and timeless philosophy of yoga. Through this approach, the benefits of yoga can take root more deeply and last longer in daily life.
만주와 그렉 선생님에게 배운 전통 호흡법과 샨티 만트라(Shanti Mantra) 챈팅은 아쉬탕가 요가 수련을 마무리하는 통합적 방법입니다. 이는 단순히 신체를 통한 물리적 차원을 넘어서, 보편적이고 영원한 요가 철학의 깊이를 수련에 더해줍니다. 이러한 방법을 통해 요가의 결실과 혜택은 학생들의 삶 속에서 더욱 깊이 자리 잡고 오래 지속될 수 있습니다.
만주와 그렉 선생님에게 배운 전통 호흡법과 샨티 만트라(Shanti Mantra) 챈팅은 아쉬탕가 요가 수련을 마무리하는 통합적 방법입니다. 이는 단순히 신체를 통한 물리적 차원을 넘어서, 보편적이고 영원한 요가 철학의 깊이를 수련에 더해줍니다. 이러한 방법을 통해 요가의 결실과 혜택은 학생들의 삶 속에서 더욱 깊이 자리 잡고 오래 지속될 수 있습니다.
Ashtanga Yoga System 아쉬탕가 요가 시스템
Ashtanga Yoga System 아쉬탕가 요가 시스템
The Ashtanga Yoga system, founded by Pattabhi Jois, consists of a progressive series: Primary, Intermediate, and finally the Advanced Series. I will guide students to begin with the Primary Series and build a strong foundation for their lifelong practice.
The Ashtanga Yoga system, founded by Pattabhi Jois, consists of a progressive series: Primary, Intermediate, and finally the Advanced Series. I will guide students to begin with the Primary Series and build a strong foundation for their lifelong practice.
파타비 조이스가 창시한 아쉬탕가 요가 시스템은 기본과 중급 (Primary &Intermediate), 그리고 마지막으로 고급 시리즈(Advanced)로 이어지는 점진적인 요가 자세들의 순서도로 구성되어 있습니다. 학생들이 기본 시리즈부터 시작하여 자신만의 평생 요가 수련의 토대를 쌓아갈 수 있도록 안내하겠습니다.
파타비 조이스가 창시한 아쉬탕가 요가 시스템은 기본과 중급 (Primary &Intermediate), 그리고 마지막으로 고급 시리즈(Advanced)로 이어지는 점진적인 요가 자세들의 순서도로 구성되어 있습니다. 학생들이 기본 시리즈부터 시작하여 자신만의 평생 요가 수련의 토대를 쌓아갈 수 있도록 안내하겠습니다.
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