Sorge für deinen Körper. 

Es ist der einziger Ort, den du zum Leben hast. 

Konzept Personal Training 

1. Vermittlung der komplexen Trainingstechniken

2. Umfangreiche Analyse deiner Bewegungsmuster

3. Deine Schwachstellen gezielt beseitigen

4. Periodisierte Trainingsplanung 

5. Vermittlung der richtigen Atemtechniken 

6. Maximierung deiner Motivation 

Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt. 

Ablauf Personal Training 

1. Gesundheitsdiagnostik

2. Individuelle Zielsetzung

3. Personaltraining mit 1:1 Coaching

4. Ernährungsempfehlung 

5. Re-evaluation in 4-6 Wochen Rhythmus

Die Qualität deiner Ziele bestimmt die Qualität deiner Zukunft

Trainingsort 

1. Training bei dir zuhause oder bei mir.

2. Training in anderen Locations wie dein eigenes Fitnessstudio. 

3. Training im Freien. 

4. Training online über Zoom möglich.

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt