¿Cómo son las sesiones?

Sesiones individuales o grupales. 

Pranayama 

Prana es el aliento, la energía vital. Yama, la disciplina, el control, el dominio. 

Mediante ejercicios de respiración (pranayama), ampliamos la disponibilidad pulmonar, regulamos la circulación de energía del cuerpo y calmamos el sistema nervioso.

La respiración es vida y la vida es respiración. En tanto que haya respiración en el cuerpo, hay vida.

Cuando la respiración es irregular, la mente oscila, cuando la respiración es estable, la mente permanece estable.

El pranayama es parte de la meditación. Es la puerta para que la mente, la conciencia, se acerquen al yo interior. 

(Luz sobre el pranayama. BKS Iyengar)

Duración: 60min

Meditación Sonora/ Terapia Vibracional

Todo lo que existe es vibración. Cada elemento en la naturaleza tiene su propia vibración. 

La terapia a través del sonido, se basa en el principio de resonancia, por el cual una vibración más intensa y armónica contagia a otra más débil o disonante. El principio de resonancia designa la capacidad que tiene la vibración de llegar más allá, la capacidad que tiene una frecuencia de modificar a otra frecuencia.

Mediante instrumentos vibracionales (cuencos tibetanos, gong, pines, etc), sonidos de la naturaleza y la propia voz se induce a un estado de relajación profunda.

Duración: 60/90 min