OSAVUS & HOOG

Asjad, mis kehtivad iga osavus- ja hooharjutuse juures:

  • iga liikumine peab olema sujuv;

  • igas elemendis peavad olema sirutatud pöiad ja käed ning olenevalt elemendist ka jalad;

  • igas hoojooksus peab olema kolm sammu enne elemendi sooritamist;



VID_20210611_185803(0).mp4

TIREL ETTE

  • tõugates sirutada jalad

  • pead mitte maha panna

  • selili olles võtta kägarasse

VID_20210611_180937(0).mp4

ÜLEVALT SILD PÜSTITÕUSUGA

  • vaade sõrmedel

  • püsides sirutada jalad

  • terve elemendi vältel ei tohi ühtegi sammu astuda

VID_20210611_182920(0).mp4

HARKIHÜPE

  • jalad ja käed 45°

  • mitte minna ülepaindesse

  • alusta ja lõpeta koos jalgadega

VID_20210611_184432(0).mp4

KÄTELSEIS PÖÖRE 180°

  • mitte teha üleliigseid samme

  • soovitav teha kahe sammuga

VID_20210611_185449(0).mp4

KÄTELSEIS TIREL ETTE

  • kätelseisus püsida 1 sekund enne tirelisse laskumist

  • tirelisse laskudes võivad käed olla nii kõverdatud kui ka sirged

  • elemendist püsti tõusta võib nii uppistest kui ka kägardatult

VID_20210611_185359(0).mp4

HÜPPETIREL

peab olema selge õhulend

VID_20210611_183413(0).mp4

RONDAAT

  • kätel olles viia jalad kokku ja pöörata end liikumis suunda

  • peab olema õhulend kätelseisu ja maandumise vahel (tõuge õlgadest)

  • peale maandumist "põrge"

VID_20210611_183758(0).mp4

RONDAAT FLÄK

  • fläkis õhulend, käed sirged, tõuge õlgadest, peale maandumist "põrge"

VID_20210611_183948(0).mp4

RONDAAT TAGURPIDI KÄGARSALTO

  • salto otse üles ja kägaras

  • pea soovitavalt rinnal

VID_20210611_184919(0).mp4

RONDAAT FLÄK TAGURPIDI KÄGARSALTO

  • kõik varasemad elemendid kokku