Qu’est ce que l’Aïkido ?

L’Aïkido est un art martial traditionnel japonais. Il se compose de techniques utilisant la force de l'adversaire. Ces techniques visent non pas à vaincre l'adversaire, mais à réduire sa tentative d'agression à néant.

L'aïkido peut être considéré comme la concrétisation du concept de légitime défense : une réaction proportionnée et immédiate à une attaque. En fait, dans l'esprit de l'Aïkido, il n'y a pas de combat, puisque celui-ci se termine au moment même où il commence.

Comment se structure une leçon d’Aïkido pour enfants? 

La leçon commence toujours par le salut, moment de silence et de respect, au cours duquel l'enseignant et les élèves se préparent à la pratique de l’Aïkido.  Après le salut, une série d'exercices de coordination (échauffement) travaille sur la posture correcte du squelette, sur le contact précis des pieds au sol, sur l'adhérence de la colonne vertébrale à la gravité. L’Aïkido permet de maintenir avec succès une position équilibrée et une conscience de son environnement.

La seconde partie de la leçon est dédiée aux techniques proprement dites. L’Aïkido permet de développer des qualités de psychomotricité, d’équilibre et de confiance en soi. Les enfants apprennent l’éthique de l’Aïkido : neutraliser une attaque et non un adversaire. Cela se traduit par un regard précis, une posture correcte et un mouvement centralisé, pour obtenir un résultat puissant. L'étude des techniques est intégrée avec l'enseignement des chutes pour assurer un contact avec le sol, en toute sécurité.

Notre enseignement tient compte de l'âge des différents élèves et leur progression. Durant la leçon, le jeu devient un moyen de transmettre les notions d’Aïkido, d’une autre manière. Les moments de rigueur technique sont alternés avec des activités plus ludiques, ayant un réel but pédagogique. Les enfants sont souvent invités à présenter aux autres élèves, les techniques ou les exercices, qu’ils ont effectués. Ceci permet d’apprendre à s’exprimer et d’augmenter la confiance en soi, tout en demandant une qualité d'écoute et de respect important. 

La leçon se termine, par un moment de calme et de relâchement, avant le salut final.