l'Aïki Taïso

L’Aïki Taïso regroupe une grande variété d’exercices qui développe la coordination du mouvement et du souffle. Cela contribue à entretenir la condition physique, à accompagner la circulation énergétique dans le corps, à favoriser l’attention, la concentration.

Les séances alternent entre des exercices réalisés debout et d’autres réalisés au sol, afin de mettre en place, du travail musculaire, postural, d’équilibre, de coordination, des assouplissements.

Une fin de séance comporte un retour au calme pour favoriser le relâchement, la relaxation, la détente.

Le grand bénéfice de l’Aïki Taïso est de renforcer les sensations de bien-être et d’équilibre global.

L’Aïki Taïso est une voie de l’harmonie "Aï" pour harmonie, "Ki" pour énergie vitale "Taïso" signifie préparation physique