葉子老師超慢跑-基礎篇
2024.04.20 台北.三重
《樂.熱笑功能量班》
葉子老師健康講座-基礎篇
動作十要領：
01、蹬地
02、彈膝
03、翹臀
04、縮腹
05、重心前傾
06、沉肩墜肘
07、肩膀後張
08、虛靈頂頸
09、提肛
10、瞪眼
還有還有，補充
#呼吸：左腳踏-口吸（3秒）；右腳踏-口吐（6秒） - 嘴巴數數效果很好
#手部，前三分鐘：實心握手跑
#手部，三分鐘後：邊跑手部收放收放
#葉子老師說：師父帶進門，修行在個人，有力量手就往後多拉一些
#葉子老師說：
單獨影片有些說法是片段，聽到的理論不能以偏概全，該看醫生要先看醫生
用正統醫院的精密醫療儀器檢查身體狀況再聽身體的聲音調整
#葉子老師健康講座的YouTube (YT) 影片目前都是之前重撥的
#LINE社群：葉子老師健康研習營（黑白太極圖的才是，大都已滿5000人）
社群內有葉子老師猿猴式超慢跑後貢獻成效分享
#Glinda終於抓到流汗的竅門：腳力量大一點壓湧泉穴、壓地板-蹬地的意思
2022.01.01 (超重要的一堂課)
葉子老師健康研習營
#七輪奧妙.靜心.淨氣化病痛
#葉子老師的LINE已滿，
請在LINE社群搜尋：
“葉子老師健康研習營”
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