RECURSOS

Información sobre Fibromialgia y SFC: Artículos, guías y enlaces útiles para entender mejor estas condiciones.
Accede a recursos informativos que te ayudarán a comprender y manejar la fibromialgia y el SFC.
Orientación para Nuevos Diagnósticos: Consejos y pasos a seguir para quienes han sido diagnosticados recientemente.
Si has sido diagnosticado recientemente, te ofrecemos orientación y apoyo para ayudarte en este nuevo camino.

Ofrecemos una variedad de talleres diseñados para mejorar el bienestar de nuestros miembros, incluyendo:

Talleres de Desarrollo Mental: Actividades para estimular la mente y mejorar la concentración.

Fortalecimiento Físico: Ejercicios adaptados para mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Nutrición Saludable: Sesiones informativas sobre alimentos que benefician nuestra salud.

Apoyo Psicológico: Información sobre las charlas grupales con psicólogos y sesiones de terapia disponibles.
Contamos con grupos de apoyo dirigidos por profesionales de la psicología, donde los miembros pueden compartir experiencias y recibir orientación.

Fisioterapia: Detalles sobre las sesiones de fisioterapia y cómo pueden ayudar a los miembros.
Ofrecemos sesiones de fisioterapia para aliviar el dolor y mejorar la movilidad, adaptadas a las necesidades de cada individuo.

NUEVO SERVICIO PARA SOCIAS DE AFCOR: ATENCIÓN PSICOLÓGICA INDIVIDUAL

Gracias a la colaboración de una psicóloga que se ha ofrecido a colaborar con AFCOR, nuestras socias podrán acceder a sesiones individuales de terapia psicológica a un precio social de 25 € por sesión de 45 minutos. Imprescindible presentar el carnet de socia actualizado.

No se trata de un taller ni de una actividad grupal, sino de un espacio de atención psicológica individual, personal y confidencial, donde cada persona podrá trabajar directamente con la profesional aquello que necesite abordar.

📍 ¿Cómo funcionará?

Las sesiones se realizarán en nuestra sede de AFCOR, en un espacio que permita preservar la privacidad y confidencialidad.

Cada socia interesada contactará directamente con la psicóloga y acordará con ella el día y la hora de las sesiones, según disponibilidad.

La decisión de iniciar terapia será, por supuesto, completamente personal y voluntaria. AFCOR facilita el acceso a este recurso y el espacio donde realizar las sesiones, mientras que la relación terapéutica se establecerá directamente entre la socia y la profesional.

Estamos muy contentas de poder incorporar este nuevo servicio al conjunto de recursos que AFCOR pone a disposición de sus socias. 💜

Os facilitamos los datos de contacto de la profesional:

🧠 Eva Aguado – Psicóloga

📞 681 18 53 33

📍 LUGAR: Sede de AFCOR (Mercat del Centre Cornellà)

⏱️ Duración: 45 min.

💜 Precio social para socias: 25 € por sesión.

Explicacion_Escala_DOCTORTONI_CAT.pdf

Guia_Completa_AFCOR_ICAM_Incapacidades_Periciales.pdf

Indices_the_Barthel- guia AFCOR.pdf

informes_labsportsalud.pdf

PILATES EN PARED

COMO SOLICITAR LA PRESTACIÓN DE LA ATENCIÓN SOCIAL A LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

Las ayudas PUA (Prestación de Atención Social a las Personas con Discapacidad) son ayudas económicas puntuales concedidas por la Generalitat de Catalunya.¿Cuál es su objetivo?Financiar productos de apoyo y servicios.Mejorar la autonomía personal y la movilidad.Facilitar la accesibilidad en el hogar.Fomentar la integración social.¿Qué productos cubren?Movilidad y transporte: sillas de ruedas, adaptaciones para vehículos o grúas de transferencia.Discapacidad auditiva o visual: audífonos, amplificadores o impresoras Braille.Adaptaciones en el hogar: camas articuladas, sillas salvaescaleras o plataformas elevadoras.¿Quién puede solicitarlas?Personas con un grado de discapacidad reconocido de al menos el 33%.Personas con residencia empadronada en Cataluña (cumpliendo un mínimo de años).Solicitantes que cumplen con ciertos límites de ingresos vinculados al IRSC (Indicador de Renta de Suficiencia de Cataluña).Puedes consultar los detalles oficiales y plazos abiertos en el portal de Trámites Gencat.Si necesitas más detalles, dime:¿Qué tipo de producto o ayuda técnica te interesa solicitar?¿Quieres saber los requisitos de ingresos exactos o cómo presentar la solicitud?

Prestació d'atenció social a les persones amb discapacitat (PUA)Prestació econòmica per a persones amb discapacitat que necessiten productes de suport, adaptacions, transport o altres actuacions per a millorar la seva autonomia personal i qualitat de vida. Quines prestacions es poden demanar? Es poden demanar prestacions per a: Mobilitat i transport: obtenció o adaptació del permís de conduir, adaptació del vehicle, transport per anar a centres d’atenció precoç, a centres educatius o a centres de formació ocupacional). Autonomia personal i comunicació: audiòfons, ulleres o lents de contacte, comunicadors, grues, llits articulats, cadires i ajudes per al bany, productes de suport per a la mobilitat, adaptacions a la llar, salvaescales, sistemes de control de l’entorn, roba adaptada, ajuts per a gossos d’assistència, proteccions a la llar, etc.).

CADENA DE FAVORES😘

Crear dentro de AFCOR una pequeña “Cadena de Favores” entre soci@s. Algo sencillo y voluntario.

Por ejemplo:

– Acompañar a una cita médica si alguien está nerviosa o muy cansada.

– Ayudar con un trámite o hacer una llamada que a veces se nos hace montaña.

– Escuchar en un momento difícil.

– Echar una mano puntual si estamos en brote.

Obligatorio, nada pesado, nada que nos sobrecargue. Justo lo contrario: algo ligero y cuidado.

Que podamos pedir sin miedo. Sin sentir que molestamos o que somos carga. A veces nos cuesta más pedir que dar, y quizá también tenemos que trabajarnos eso.

Y que también podamos ofrecer sin presión. Sin obligación. Sin culpa si no podemos. Sin miedo a fallar.

Si esta cadena nace, nos gustaria que definiera el carácter humano de nuestra asociación. Que no solo luchemos hacia fuera, sino que sepamos cuidarnos hacia dentro.

¿Qué os parecería empezar así?

– Una “ventana” una vez al mes en el grupo para pedir u ofrecer ayuda.

– Responder por privado para no saturar el chat.

– Todo voluntario, sin obligación y sin culpa si no podemos.

EQUIPO-LABSPORTSALUD🕵️

En Cornellà existe un centro llamado Labsportsalud, especializado en valoración funcional y medicina del deporte, donde también trabajan mucho con pacientes de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.

Cuentan con profesionales con experiencia en estas patologías y realizan evaluaciones bastante completas sobre fatiga, intolerancia al esfuerzo y capacidad funcional. Además, algunos de sus especialistas han trabajado e investigado junto al Dr. José Alegre, referente en fibromialgia y SFC en Cataluña.

Creo que puede ser especialmente interesante para aquellas personas que estén en procesos de ICAM, discapacidad, revisiones médicas o simplemente quieran una valoración más específica y objetiva de su situación funcional.

Obviamente cada caso es un mundo y esto no sustituye a los médicos habituales, pero me parece importante compartirlo porque a veces cuesta encontrar profesionales que conozcan realmente estas enfermedades.

La web del equipo por si alguna quiere echarle un vistazo:

https://labsportsalud.com/equipo/

Archivo con unos informes sobre el dolor crónico que ha escrito esta clínica

https://drive.google.com/file/d/1ksPukKCnWcHsyLUlMjdLTByz1S4DMNnY/view?usp=drive_link

EJERCICIOS LUMBARES