Méthode visant à changer certains comportements en faisant des suggestions lors d'un état particulier entre la veille et le sommeil.
Cette méthode a été créee par le psychologue et Psychiatre Milton Erickson (1901-1980). En effet, M. Ericksonne a pu mettre en évidence que nous avions tous en nous une partie consciente et une partie inconsciente. La partie consciente gère tout ce que nous faisons en y réfléchissant, tandis que la partie inconsciente gère tout le reste (la respiration, les battements du coeur...).
Nous utilisons tous notre inconscient sans nous en rendre compte dans notre quotidien. Par exemple, vous est-il déjà arrivé alors que vous étiez en voiture sur un trajet que vous pratiquez souvent, d'arriver à destination alors que vous avez l'impression de ne pas avoir vu la totalité du parcours? Et bien, alors que votre cerveau Conscient s'était mis en pause, votre Inconscient a naturellement prit le relai pour vous amener à bon port. C'est donc exactement lorsque vous être dans cet état de conscience "modifié" que la pratique de l'hypnose prend tout son sens.
L'inconscient a pour but d'aider la personne à prendre soin d'elle, ses intentions sont toujours positives. Toutefois, il arrive que ses manifestations ne soient pas toujours adaptées et peuvent a l'inverse provoquer du mal-être ou créer des troubles sous différentes formes. Dans ce cas, il faudra simplement demander a l'inconscient de corriger sa façon d'gir.
L'inconscient est également un immense réservoir de nos souvenirs et nos émotions. En effet, il stocke tout afin de nous le restituer si nécessaire. Ce réservoir est notre principal atout, car en effet, dans la pratique de l'hypnose, le praticien n'apporte rien, il utilise simplement les ressources de la personne, afin qu'elle soit armée pour affronter les situations difficiles.
La PNL (Programmation neuro linguistique) a été créée aux USA dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler. Ils ont mis en évidence que la façon dont nous vivons certaines expériences, les mots que nous employons et les automatismes qui en découlent, façonnent notre manière de réagir.
De là, simplement en écoutant les personnes parler de leur histoire et de leur ressenti, et en les intérrogeant sur les pourquoi de ce ressenti ou de leur réaction, elles parviennent à s'intérroger sur des mécanismes qui étaient jusqu'alors des automatismes et déjà une porte s'ouvre sur un éventuel changement
L'Hypnose et la PNL sont des thérapies brèves qui nécessitent en général peu de seances pour atteindre l'Etat Désiré.
L'objectif est de vous accompagner dans votre démarche de changement et de mieux-être, en utilisant vos propres ressources. Vous êtes acteur de votre changement.
Lorsque vous venez à mon cabinet, il est important que vous soyez motivé à atteindre votre objectif, car comme je l'ai expliqué précédemment, vous êtes acteur de votre changement, et si vous ne le souhaitez pas réellement, il vous sera impossible d'atteindre des ressources pour réaliser quelque chose que vous ne voulez pas vraiment.
La séance se déroule en 4 étapes:
Ensuite, il faut laisser le temps à l'esprit de faire son cheminement. Les effets peuvent être très rapides ou prendre plusieurs semaines, c'est pourquoi il est préconnisé d'attendre 3 semaines entre 2 séances.