Bien être (dès 16 ans)

L'Aquaphobie est une activité où il est indispensable de se donner du temps pour vaincre sa peur de l’eau

L'aquaphobie est tellement forte qu'elle est incontrôlable mais n’a rien d’irréversible.

Pour certains, tout commence par oser pousser la porte de notre association.

Ensuite arrive la première séance tant redoutée par tous avec l’arrivée au bord du bassin.

Cette activité dispose d'un créneau spécifique dans le petit bain chauffé (au moins 29 degrés) pour un meilleur confort.

Les séances sont au nombre d'une par semaine et durent 1/2 heure.

Les 2 créneaux d’1/2 heure que nous avons choisis n’accueillent plus de public et permet à nos 8 adhérents, nombre maximum par séance, d’être loin des regards, au calme, apaisés et à l’écoute des conseils de notre éducateur.

Vous commencerez à apprivoiser l’eau à votre rythme dans le petit bassin où vous avez pied et à apprendre à respirer.

Ensuite, vers la fin de la saison, pour ceux qui le souhaitent et qui se seront familiarisés au milieu aquatique, vous pourrez vous diriger vers le grand bassin.

A cet instant, vous n'aurez plus pied et vous découvrirez les principes de déplacement en milieu aquatique.

Des mouvements de fitness et de gymnastique volontaire adaptés au milieu aquatique.

Rien de mieux pour se muscler et se maintenir en forme dans une ambiance conviviale où chacun adapte son rythme de travail aux exercices proposés par nos éducateurs.

L'Aquagym Douce : Gymnastique dans l'eau avec du petit matériel en musique

L'Aquagym Tonic : Utilisation de matériel permettant un travail plus soutenu

L'aquabike est un sport idéal pour faire travailler le système cardiovasculaire à travers l'activité physique intense qu'il nécessite.

Grâce à l'eau, la sensation de fatigue est atténuée et l'endurance décuplée.

La promesse de l'aquabike est aussi de raffermir et d'affiner la silhouette tout en tonifiant le corps.

Venez découvrir la séance d'aquatraining qui nécessite une bonne condition physique et se déroule sous la forme d'ateliers que vous pratiquez de manière alternée (vélo, trampoline, …).