Bénéficier d'un coaching personnalisé, fait sur mesure.

Je propose un accompagnement entièrement individualisé, construit autour de vos besoins réels et de votre niveau actuel. Chaque programme est adapté pour évoluer avec vous, en fonction de votre progression et de vos objectifs.

Les séances peuvent avoir lieu à domicile ou en extérieur (jardin, stade, parc…), sur Clisson et ses alentours ou aussi à la salle le HUB à Gétigné de facon individuelle ou en duo. Je me déplace avec mon matériel afin de vous offrir un coaching flexible et efficace, dans les meilleures conditions possibles.

Pour les forfaits de 12 et 36 séances, la première rencontre est offerte. Elle permet de réaliser un bilan complet, d’échanger sur votre parcours et de mettre en place une stratégie de travail claire et adaptée.

Tout au long de votre suivi, des évaluations régulières sont effectuées afin de mesurer concrètement vos progrès. Cela permet d’ajuster les entraînements au fil des semaines et d’assurer une progression cohérente, sécurisée et durable.

L’objectif est de vous accompagner pas à pas, en vous aidant à rester motivé et constant jusqu’à l’atteinte de vos résultats.

Bougez en mélangeant exercices fonctionnels et cardio.

Le Cross Training est une méthode d’entraînement complète qui combine renforcement musculaire, cardio et travail fonctionnel. Chaque séance est pensée pour développer votre condition physique globale : force, endurance, explosivité et coordination.

Les entraînements sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou déjà sportif confirmé. L’objectif est de vous faire progresser de manière efficace, en vous challengeant tout en respectant votre rythme et vos capacités.

Les séances peuvent se dérouler aussi à domicile, en extérieur (parc, stade, jardin…), sur Clisson et les alentours ainsi qu’au HUB à Gétigné. Je me déplace avec le matériel nécessaire afin de vous proposer des séances dynamiques et variées.

Les séances peuvent être réalisées en individuel, en duo ou en small group (jusqu’à 15 personnes).

Pourquoi intégrer le sport en entreprise ?

Proposer des séances de sport en entreprise, c’est investir directement dans la performance et le bien-être de vos équipes. Cela permet de réduire le stress, de prévenir les douleurs liées aux postures de travail et à la sédentarité, tout en renforçant la cohésion entre collaborateurs.

Les séances peuvent prendre différentes formes selon vos besoins : renforcement musculaire pour améliorer la posture et limiter les douleurs de dos, cardio ou Cross Training pour dynamiser les équipes et booster l’énergie, ou encore mobilité et stretching pour favoriser la récupération et la concentration.

Au-delà de l’aspect physique, le sport en entreprise améliore la motivation, l’engagement et la qualité de vie au travail, avec un impact positif direct sur la productivité.

Cours journaliers, hebdomadaires ou interventions ponctuelles, je m’adapte à vos besoins et à votre organisation afin de vous proposer la solution la plus pertinente pour vos équipes.

Spécialiste de la course a pied et l'Hyrox mais pas que..

Le coaching en ligne est une solution idéale pour être accompagné où que vous soyez, avec un programme structuré et entièrement adapté à vos objectifs.

Après une analyse de votre profil, de vos habitudes et de votre niveau, je vous propose un accompagnement sur-mesure en fonction de vos objectifs. Chaque programme est conçu pour être évolutif, efficace et adapté à votre quotidien.

Que votre objectif soit une perte de poids, une prise de masse, une remise en forme ou une préparation en Hyrox, en course à pied (5 km, 10 km, trail ou objectif performance), l’accompagnement s’adapte à votre projet sportif.

Le coaching en ligne vous permet de rester autonome tout en bénéficiant d’un cadre clair, de conseils professionnels et d’un suivi régulier pour garder la motivation et la constance nécessaires à vos résultats.

Mes services incluent des ajustements de programme, un suivi de votre progression, données sur la charge d'entrainement, des contact réguliers via wathapps, des conseils techniques pour optimiser vos performances,... pour tous type d'objectifs.

Disponible où que vous soyez, je m’adapte à votre rythme et à vos objectifs pour vous proposer un accompagnement complet et durable.